ネバっとシャキシャキ【オクラ蓮根カツ】Okra and Lotus root Cutlets./はんぺんカツ/

ネバっとシャキシャキ【オクラ蓮根カツ】Okra and Lotus root Cutlets./はんぺんカツ/

ネバっとシャキシャキ【オクラ蓮根カツ】Okra and Lotus root Cutlets./はんぺんカツ/

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こんにちは！みすずです
今日はネバっとオクラとシャキシャキ蓮根。
ふわふわはんぺん入りの「オクラ蓮根カツ」です。

カリッと衣の中のネバっとオクラが美味しいですよ☺️


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/okura_rennkon

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【目次】

0:00 挨拶
0:16 栄養素について
0:59 材料について
1:23 今日の流れ
1:55 材料の準備
3:18 衣を付けます
4:09 揚げます
5:33 器に盛ります
5:45 出来上がり
6:41 エンディング


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【こちらもどうぞ】

☆焼きオクラの生姜醤油漬け
https://youtu.be/Wd0Yk1Hv-ek


☆オクラの梅ナムル
https://youtu.be/VfjbPy-Kwwo


☆オクラとプチトマトのサブジ
https://youtu.be/p0T8RLBm70M


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［使用道具］

☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア スンヌンタイ21cmプレート

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【関連動画】

漁師の晩酌。辛子蓮根とオクラ肉巻きの串カツが旨すぎてこれは瓶ビール(異論は認めませんｗ)
https://youtu.be/S7BDY9u_hE4


ネバネバ・シャキシャキ！オクラ レシピ集
https://youtu.be/45wP3TSbL6Q


 はんぺんでかさ増し！ふわふわえびカツ【料理研究家が教える！簡単レシピ】


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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/7量の栄養素です


𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま


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#オクラ #蓮根 #はんぺんカツ