食感・味どちらも最高！野菜ごろごろ鶏つくね【ダイエット/糖質制限レシピ】
作り方・詳細は、レシピサイトにて公開しています。合わせてご覧頂けたら幸いです。
★http://食の贅沢.com/low-calorie/post-5133/
★熱量：255kcal 塩分相当量2.1g（1人当たり）
※ めんつゆの塩分相当量が少し高めのため、適宜調整をお願いいたします。
★初のレシピ本を出版いたしました！
・10分で絶品 時短テクで作る贅沢おかずレシピ30（Amazon/Kindle電子書籍）
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15件のコメント
1コメかな⁉️
ダンボーくん気づかなかった…(´･ω･`)
ダンボーくん…笑
こんなに丁寧で分かりやすくて爽やかな料理動画YouTuber見た事ない！
ダンボー君、初めまして💗
椎茸も入れてもっと贅沢！
ダンボーくん可愛い！！
質問コーナー楽しみ♪
🍱のおかずにも最適〜＼(^o^)／
うまそー☆彡 ヘルシー☆彡 お皿がまたイイじゃないですかぁ～！
「味付け海苔」でクルっと巻いてからタレをかけると
風味が更に良くなるかな～っと思いました。
いま、スーパーから帰宅して今晩は、鶏つくねと極上ポテサラを作りまーす。ポテサラを作るのは、はるかさんのレシピ動画を視聴してから３回目です！本当に美味しくて笑顔になります。何度も繰り返し視聴しながらキッチンで作っているのも楽しみのひとつです！
手頃な材料で賑やかな食卓〜 ˡ̣
いつもありがとうございます^ ^
鶏つくねの食感を楽しみながら味あおうと思います。
ボソボソパサパサの鶏つくねから卒業します♪( ´▽｀)ありがとーございます！
とろみのついたタレも良いですね〜^ ^
ゴロゴロ最高ですねヽ(´∀`)/
はるかさん、よつばとお好きなんですねヽ(´∀`)/ 私も10年ほど前に気に入って全巻持っておりますヽ(´∀`)/笑
ダンボー、揚げパン揚げてる時にチラッと『おおおっ！？』っとなってましたヽ(´∀`)/♪ 見直してみたら、作業台の上の棚かな？にも潜んでますか？😊
質問コーナー楽しみです✧*
滅茶苦茶旨そうです(￣￢￣)
が、糖質制限レシピとしては？
作ってみました！美味しいです♡
初歩すぎる質問なのですが、肉タネは別のお皿に並べてからフライパンに入れていますか？><
こういう手が汚れる系の手の洗うタイミング？や、こねて、フライパンに乗せるまでの流れがわかりません😭