【糖質制限ダイエット】簡単おつまみ！「油揚げの肉詰め」の作り方【低糖質】Low Carb Thin Deep Fried Tofu Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、油揚げと挽き肉、豆腐を使って簡単に作れる１品を作ってみました。
【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/2569234
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（８個分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・油揚げ（８枚）/ 糖質：0.8g
・豚ひき肉（200g）/ 糖質：0.3g
・絹豆腐（100g）/ 糖質：2.0g
＜調味料＞
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・白だし（小さじ１）/ 糖質：0.4g
・生姜チューブ：少々
・ほんだし：少々
・水：100ml
★ 糖質（１個分）：０.５g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃油揚げレシピ ＃1型糖尿病masa
28件のコメント
白だしとほんだしは最高の組み合わせですね😍
今度作ってみます！
怒濤の低糖質おつまみシリーズ。
お酒〜！
豆腐入れてるからふわっふわですね！
今日も美味しそう😋
こんばんは😃🌃油揚げは、結構ボリューム感あるので、いいですよね😏こんがり焼き目が美味しそうです🤤今晩は、好評につき、第2回目のアヒージョ🍴倍増したのに即効完食👏😁ありがとうございます🙇
動画待ってました‹‹(´ω` )/››♪
今回も美味しそうなレシピありがとうございます!!
明日はこれに決まり‼️(*^O^*)
コレはアレンジできそうですね。焼いて餃子風、卵や白滝も入れて大きいままの油揚げの煮物にと。登録して🔰コメントです。いつも楽しみにしてます。有難うございます。
めちゃくちゃ美味しそう！
土日に作ってみよ〜っと！😊
肉詰め美味しそうですネ🤩出汁が染みていて良いですね❣️是非作らせて頂きます❗️😊
またまた美味しそう😋
生姜が入って更に美味しい(*´･ω･｀)bよね😃
油揚げの 焦げ具合が…🤤
メニュー決まりました🙆
masa さん いつも ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
汚い蓋さんに対してまな板さんはいつも綺麗なのよね😍
油揚げは、だいたい冷蔵庫に入ってます！
ミンチもありますので、また、作ってみますね^_^ありがとうございました😊
おいしそう！
今週末に作ってみようっと( ..)φメモメモ
毎回、「汚いフタ」にでたー！と笑わしてもらってます😆
油揚げってレパートリー広がりますね😊
作ってみた。これは美味しいです。
寒い時に作ると丁度いい感じです。
作りました〜👍動画では水が100mlですが概要欄は150mlになっています。私は元々調味料は目分量なので気になりませんが、レシピ通りに作る方もいるのでは？と思い、お節介ながらコメントしました🙇♀️コレからも簡単に美味しく作れる動画楽しみしています😊😊
これ今夜の晩ごはんに作りました✨
材料の画像🍴豆腐の20円引きのシールに愛着わきました❣️
ふたも健在でなによりです😃
汚いふたをして、、ってところで笑ってしまいました( ´͈ ᗨ `͈ )
挽肉って糖質低いんですね😀
今晩作ります。
最近1型糖尿病になりインスリンしてます。糖尿病のレシピは本当に大変ですよね💧動画見てたらレシピいっぱいあるので為になります。早速作ってみます！
料理がいつもワンパターンで家族いつま不評でしたが私にもできそうなのでチャレンジします!助かりました。
材料が全部揃ってるのね今夜やってみたいと思います
美味しかったです〜
しかも、コスパも最高です😆
保存期間はどのくらいですか？
今作り簡単でお弁当のオカズにいけそう
少し多めに、作って、お弁当に、持って行こう!。今から、作っています。ふわふわ感が、いいですね。
豆腐の代わりにおから（卯の花）を使うのも有りでした♬