【お弁当作り】フライパン1つ材料3つ！簡単おかず3品完成！鶏の照り焼き弁当【藤井弁当】
藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！
本日のお弁当『鶏の照り焼き＋胡麻和えアスパラガス＋マヨ卵焼き』
是非チャンネル登録してみてください！
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▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:24〜材料紹介
00:44〜下準備
04:02〜調理
10:44〜盛り付け
▼材料
鶏の照り焼き
・鶏もも肉：100g
・しょうゆ：小さじ2
・酒：小さじ1
・砂糖：小さじ1
・サラダ油：小さじ1/2
胡麻和えアスパラガス
・グリーンアスパラガス：3本
・すり胡麻：小さじ2
・しょうゆ：小さじ1
・水：1カップ
マヨ卵焼き
・卵：1個
・マヨネーズ：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・水：大さじ1
・サラダ油：小さじ1/2
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▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。
レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com
■映像・制作
吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
■ディレクション
江藤 一也
#藤井恵
#料理
#お弁当
14件のコメント
先日、胸肉の塩コショウ焼弁当作りました♡
胸肉なのにとっても美味しくできました♡
我が家は夫婦2人分なのですが、大体倍量で作ってます！
このお弁当も作ってみます😊
お弁当シリーズ助かります❤
とっても美味しそう！
藤井先生の丁寧な説明が大好きです。
娘のお弁当を頑張って作ります❣️
ありがとうございます♪
子供のお弁当は、10年以上前に終わってしまいましたが、こんなに時短で作れるなんて✨あの頃知りたかったです❗先生のお料理大好きです💕
先生のレシピに出会ってから、必ず卵にお水を入れるようにしました‼️本当に冷めても美味しい卵焼きが作れるようになりました‼️詰め方も参考になります😊
最後一つ残った照り焼き、食べたい❗と思ったら先生お味見してた😅
先生のお料理は切り方の大事さや火の通し方や味付けの順番…準備してあるものでささっと作って紹介するのではなく、材料を切るところからちゃんと見せてくださり、またレシピもスーパーなどで手に入る家庭に普通にある調味料を使い、それでいて簡単で美味しいお料理を紹介してくださるの、本当に大好きです‼️これからもたくさん教えて下さい♪
藤井先生のお弁当シリーズ大好きです♥️
お弁当に詰める時に使われた箸は、もしかして盛り付け用の箸ではないですか？菜箸や普通の箸よりも先端が細く、使い易そうでいいなと思いました。いつか、料理道具についての動画もupしてください‼️
藤井先生の明るいお人柄から始まった今日の動画。手際良く美味しいお弁当を作るコツ満載で本当に勉強になります。栄養満点彩りも最高。今日もありがとうございました。
子どもにお弁当持たせるのが楽しみになりますね。レパートリーも増えてきて、嬉しいです😃
藤井先生初めまして！書店で先生の本が目に留まりファンになりました。材料や時間だけではない弁当作りの細かな知識を教えてもらえてとても助かってます。小2の息子も目を輝かせて一緒に動画を見ています。これからも動画配信楽しみにしています！頑張ってください！
子どものお弁当を既に卒業している私
あの頃知りたかった藤井弁当
藤井先生のファンです！
先生の説明がとてもわかりやすいです。
勉強になります。
これからも動画のアップを楽しみにしています！
藤井さんのこのお弁当シリーズを作っていたら、とっても卵焼きが上手に出来る様になりました😊今日のお弁当も美味しそうですね！
鶏肉の漬け込み時間はどれぐらいですか？