この旨さ…スープストック以上。プロ直伝『本当においしい野菜たっぷりミネストローネ』の作り方 minestrone【低糖質／低脂質／高たんぱく／作り置き／痩せるスープ】
◆こっタソ動物園チャンネル
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ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間：冷凍で約2週間)
●新じゃがいも：4個(もっと糖質を抑えたい方は無くてもOKだけどあった方が美味しいよ♪)
●新たまねぎ：2個
●にんじん：2本
●キャベツ：1/2個
●お好みの水煮の豆缶
●セロリ：1本
●ベーコン：約300g
●にんにく：2片(チューブでも良いんだけどフレッシュの方がオススメ)
●オリーブオイル
●トマトホール缶：2缶(約800g)
●水：400ml
●ローリエ：2枚
●コンソメキューブ：4個(約27g)
●オレガノお好み量
●塩適量
●ブラックペッパー少したっぷりがオススメ
彩りに最後、パセリのみじん切り乗せてあげるとより美味しそうに見えます
お好みでとろけるチーズを乗せても美味しいよ♪
※新たまも新じゃがも普通のでも大丈夫です
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野菜を食べるスープ『本当においしいミネストローネ』を作りました。
野菜と肉の旨味がぎゅっと凝縮されたスープはコクがあって濃厚で
一口飲んだ(食べた)瞬間…幸せな気持ちになります。
限界まで低糖質、低脂質にすればもちろんどんどん痩せれますが
それじゃ美味しく痩せれないですし必ず飽きちゃいます。
健康にも良くしかも超美味しい！！
続ければオマケで痩せられる。そんなスープを今回は作りました。
豆も沢山入っていて高タンパクなので筋トレされている方にもオススメです。
そう考えるとミネストローネってホント完全食ですね。
大量に作って冷凍しておけばいつでも食べたい時に食べれるので
週末にいっきに作り置きする方にもオススメですよ。
カットするのが少し大変ですが作り方は本当に簡単ですし
こんな具たくさんなスープはお家でしか作れないです！
絶対お店にも負けない、本当に美味しいミネストローネを
是非、作ってみて下さい。
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41件のコメント
なんか野菜をカットしてる音ってずっと聞いてられるんですけど同じ人っていますかね？w
こんな具沢山のスープお店でも食べれないですよね。最近また肌寒いし作りたいです！
ちょうど今からお買い物なので買い出ししてきます。作り置きに出来るのも嬉しいです(^^♪
スープに染み込む野菜の滋味深い味わいがごはんにもパンにもぴったりでよき！
まだ寒い日もあるので、野菜たっぷりのミネストローネ良いですね😃
念願のスープ♡♡ありがとうございますぅ！
こういうスープが食べたかったって本気で思いました。お店とか冗談で言ってたと思うんですけど本当にお店出してもらえたら毎日のように行きたいです。
お腹すいたぁ～⤴️
こんなにぐだくさんのsoupだべたぁい(*˘︶˘人)♡*｡+
お豆入れるの良い！
やっぱお店以上だわw
すごい野菜沢山😳
一度に沢山野菜がとれるのでいいですね😊
体も温まりそうだし優しそう✨
いつもレシピありがとうございます☺️
今日の朝に チキンサラダを 作って 漬けおき中です！そして
具たくさんのミネストローネ！
セロリは無いけど その他の材料があるので 今から作ります！
これで 今日の夕食出来上がりです！
チーズをのせて電子レンジ暖めたらグラタンになりますか？
ミネストローネ大好きです。これは栄養たっぷり、見栄えも最高。作り置きOK。味も絶対間違いない。お二人の満足顔が全て物語ってます^_^。いつも有り難うございます。参考にさせていただきます。
今から観ながら作ります！
ショートパスタも用意してスープポットで昼食にも良いですね。
スープ大好きです！
野菜たっぷりでヘルシーなので最高ですね💕
明日たっぷり作ります！
わぁ、良いなぁ。
明日沢山作って、スープポットに入れて会社に持っていこうかな( ^ω^ )
セロリ苦手だけど、私もミネストローネの時は絶対入れます！ほんとに香りがおいしい。
作り置きできるし、そのままでも具沢山だからお腹いっぱいになるだろうしパンにもご飯にもパスタも合いそう😆今度作るときはこのレシピで具もこれくらい入れて作ります！！
煮込んでる時の音大好きです。
ミネストローネ、具だくさんでヘルシー、ビール🍺にも合いそう、切るだけで簡単だし、是非作りたい一品です。試食美味しそう😋🍴💕🍜
新じゃがまだ残っているので冷蔵庫の野菜があるのでホールトマトだけが無いので明日買って作ります。美味しいスープありがとう💕
ミネストローネ大好きです~😋😋
絶対作ります😋😋
極上の鶏ハム本当に本当に美味しくてお母さんもお父さんもお兄ちゃんもみんな大好きな料理になりました。こんなに柔らかくてとりむねって分からないとりむね肉は初めて食べました。火の入れ方ひとつでこんなに違った食感になる事をしゅんちゃんに教えてもらえて本当に本当に感謝しています。僕は少しだけ野菜が苦手です。でもスープにするといっぱい食べれます。とても不思議なんですけど美味しいです。だから絶対ミネストローネも作りたいです。お母さんは体冷え性でいつもスープを買っているのでいっぱい作ってあげたいです。今日は愛されハンバーグとしゅんちゃんの料理で大好きなネギとジャガイモの焦がしチーズ焼きを作ります。明日は金のおむすびをお兄ちゃんのリクエストで作る事になってます。毎日料理が出来る幸せをしゅんちゃんとこうちゃんから教えてもらって毎日料理を食べてもらえる幸せを家族に教えてもらいました。料理としゅんちゃんとこうちゃんのチャンネルが本当に本当に大好きです。今日も高評価押しました。毎日毎日応援してます。また沢山動画をアップして下さってありがとうございます。
材料急いで買ってきました！！材料全部カットして今煮込んでます！もう楽しみ過ぎてコメントしちゃいましたw
もう香りが良すぎてお店か！って思ってます。
たくさん作ったので来週上司にもっていって反応見るのも楽しみです。
ホタテちゃんの口笛上手👏😄
栄養満点💯ミネストローネ💞
繊維たっぷりで体に良さそうーーー
1人なので半量で作ります〜
ヘルシー、野菜具沢山、お豆も入って、身体に優しい、スープですね🤗私だけでしょうか？？ふっくらおててがかわゆいと思うな🥰
私もミネストローネスープ作るよ、オレガノ入れ抗ウイルス対策
息子が大好きだからよくミネストローネは作るけど、私はタバスコいっぱいかけて食べる☺️
ホンマに本を出版して欲しい〜。
お高くない材料ばっかりやし、節約にもなるし、ガッツリと食べれるメニューばっかりです。
お二人の人柄がすごく大好きです。
美味しそうだねー😄
よーし！作ってみたいと思います👍
こうちゃん、花粉症かな？鼻声っぽいよー。たまには身体休めてね〜！
最近家に帰るのが遅くて、変な時間に何か食べたりするので、ヘルシーなレシピは助かります。ちなみに、今は鶏ハム漬け込んでます。
ミネストローネ、よく作りますがショートパスタ入れたら、最高ですよね😊😋また、作ってみたくなりました🤗
主婦歴が長いんですけど
こちらの動画を見ていると料理する意欲が増します!ありがとうございます♪
セロリ苦手なんだけど、コッタソレシピに外れなしだから信じて作ってみようかな❤️
お豆がまた良さそう～😃💕
作ってみたら神だった。すごく美味しい。
お疲れ様🙇♀️
いや〜、これは直ぐでも食べたーい😆
コウちゃんに作って貰ったのが食べたーい😊
身体にもいーし👍
あっ、余談だけど、コウちゃん、痩せました❓身体がひと回り小さくなった感じしますよ✨
今日スープ作りました。セロリ買い忘れた代わりレンコンを入れて作りました。
めちゃくちゃ美味しくて感動してます。しゅんちゃんこうちゃんありがとう🤗
ミネストローネ初めて作りました！美味しい！野菜たっぷりで、体にいい👍
野菜をたっぷり食べたいと思ってたのでこの後作ります❣️参考にさせていただきます‼︎
コーちゃんのTシャツが何気にMINNESOTA🤣
パンに合わせると良いですよね。余ったらカレー粉入れてカレーにも出来るので米にも合わせられる。緑黄色野菜が健康に良いとのことでカボチャやブロッコリー追加したりホールトマトの代わりにトマト数個使って今後常食にする予定です。
今晩参考にして作ってみました！
まだ寒いのでとってもあったまりました。
いつもいい動画ありがとうございます。
美味しそうですね。早速作って みたいと 思います。お二人の 良いお人柄に 更に 引き付けられました。😊