【レンジ&トースターで!】簡単鶏ひき肉レシピ4選/節約おかず/ヘルシーおかず

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0:08　大葉たっぷり！トースターでとりつくね
2:19　ナスのピリ辛そぼろ乗せチーズ焼き
4:16　ブロッコリーと鶏そぼろのレンジ蒸し
5:17　かぼちゃとそぼろのほっこり煮

今回は、火を一切使わずにレンジとトースター作れる鶏ひき肉レシピ4品を紹介します！
パパッと作れるので、あと一品！という時や、おつまみにもピッタリです🍻ぜひお試しください！

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【大葉たっぷり！トースターでとりつくね】
材料/4個分
（タレ）
・しょうゆ　大さじ2
・みりん　大さじ2
・酒　大さじ2
・砂糖　大さじ1
（タネ）
・鶏ムネひき肉　200g
・大葉　5枚
・鶏ガラスープ顆粒　大さじ1
・片栗粉　大さじ2

【ナスのピリ辛そぼろ乗せチーズ焼き】
材料/4個分
・ナス　2本
・鶏ムネひき肉　100g
・豆板醤　小さじ1
・めんつゆ（4倍濃縮）　小さじ2
・チーズ　適量

【ブロッコリーと鶏そぼろのレンジ蒸し】
材料/2人分
・鶏ムネひき肉　100g
・冷凍ブロッコリー　100g
・酒　大さじ1
・めんつゆ（4倍濃縮）　大さじ1
・マヨネーズ　大さじ1

【かぼちゃとそぼろのほっこり煮】
材料/2人分
・かぼちゃ　100g
・鶏ムネひき肉　100g
・めんつゆ（4倍濃縮）　大さじ2
・水　大さじ3
・はちみつ　大さじ1

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