ふわトロが病みつき！豆腐とブロッコリーのカニたまスープ🍲

補足：
ブロッコリーは他の食材と合わせて少し小さめに切り分けることを推奨します👍
より詳細な情報は動画の説明欄に記載しています！

レシピ↓
■材料
ブロッコリー 15個くらい
ほぐしたカニカマ 10本
角切りした豆腐 1丁
鶏ガラ 小さじ2
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
オイスターソース 大さじ1
お湯 350ml
水溶き片栗粉 適量
溶き卵 2個
胡椒 適量
ねぎ 適量

■作り方
１．鍋にブロッコリーからお湯まで入れたら沸騰するまで蓋をして待ちます
２．沸騰したら蓋を開け、水溶き片栗粉でとろみをつけたら溶き卵を回しかけて全体を混ぜ合わせたら完成！器に移し、お好みで胡椒、ネギを振りかけたら更にうまうまです✨

合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 563 kcal
タンパク質（P）: 45.5 g
脂質（F）: 27.5 g
炭水化物（C）: 38.3 g
　* 糖質: 23.3 g
　* 食物繊維: 15.0 g
塩分: 6.0 g
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１食141kcal！
タンパク質豊富で食物繊維も豊富でございます🙆‍♂️

食費計算(参考)↓
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ブロッコリー：100円
ほぐしたカニカマ：200円
カット豆腐：50円
鶏ガラ：20円
しょうゆ：2円
ごま油：3円
オイスターソース：15円
お湯：0円
水溶き片栗粉：5円
溶き卵：40円
こしょう：2円
ねぎ：10円

合計：447円
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１食なら112円です！！！とてもリーズナブルなのでたくさん作ることをお勧めします！

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ご飯の上にかけてかき込みたい😂美味しそう😋

ふわとろで病みつきになるなんて最高じゃないすか