【レンジで1分！】レタスのオイル蒸し#簡単ごはん #レタス #食物繊維 #痩せる料理

このレシピのポイント
✅かさのあるレタスも、加熱でペロリと食べられる
✅オイルとチーズの香りでおいしい♪
✅食物繊維がむりなくとれる

それではレシピをどうぞ！

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【レンジで1分！】レタスのオイル蒸し
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材料 2人分　
調理時間 3分

レタス　2～3枚
顆粒コンソメ　ひとつまみ
オリーブオイル　小さじ1
粉チーズ　適量
ブラックペッパー　少々
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＜下準備＞
・レタスは手でちぎり、耐熱皿に広げる。

＜作り方＞
❶顆粒コンソメ・オリーブオイルを順にかける。
ふんわりラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

➋ラップを外し、粉チーズ・ブラックペッパーをかける。

＜ポイント＞
味付け濃いめがお好きな場合は、
顆粒コンソメや粉チーズを多めにかけて下さい。

ぜひお試しください♡

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