レンジで簡単！ほうれん草ともやしのナムルです❣️ ヘルシーで美味しい〜😍　あと一品にいいですね❣️ レシピ等詳細は概要蘭をご覧下さいませ。

材料
ほうれん草　　　　1袋（200g）
もやし　　　　　　1袋（200g）

＊ナムルの調味料
しょうゆ　　　　　小2
砂糖　　　　　　　小2
鶏ガラスープの素　小2
ごま油　　　　　　大1
いりごま　　　　　小1

①ナムルの調味料を合わせておく。

②ほうれん草を洗って4〜5cmに切って耐熱容器に入れる。ラップしてレンジで600wで3分加熱する。

③加熱後水で軽く洗ったらしっかり絞ってボウルに入れる。

④もやしを軽く洗って耐熱容器に入れたらラップをしてレンジで600wで2分加熱する。

⑤粗熱が取れたらしっかり絞ってボウルに入れる。

⑥ほうれん草ともやしを合わせて混ぜたら調味料を入れて全体に混ぜ合わせて味見をする。

⑦塩（ひとつまみ）を入れて味を整えて、器に盛ったら完成。

☆ナムルの調味料は具材の量で調節してくださいね❣️ ほうれん草ともやしををレンジで加熱するから時短できていいですね❣️ ほうれん草の根元を切ってしまえば洗う時間もさらに短縮できるし！　根元は甘いからなるべく食べたいけど❣️ チャチャっともう一品にいいですね❣️ 大好きな一品です😋

ご覧いただきありがとうございました😊🙏💕

チャンネル登録、高評価本当にありがとうございます🙏💕
いつも感謝しています🙏💕
チャンネル登録していなくても観て下さり本当にありがとうございます🙏💕
いつも感謝しています🙏💕

＃ほうれん草ともやしのナムル　＃おいしい