便秘で困ってる方。これ１回飲んでみてください。絶品スムージー！

便秘で困ってる方。これ１回飲んでみてください。絶品スムージー！

【Glowing Skin Smoothie ゆたver】
２人前 2 servings
冷凍パイナップル　1CUP Frozen Pineapple 2Cup
アボカド　　　　　1/2個 Avocado 1/2
キウイフルーツ　　1 個 Kiwi 1
バナナ　　　　　　1本 Banana 1
ケール　　　　　　2株（好みの葉物でも大丈夫です） Kale 2 stems
イタリアンパセリ　3本（葉の部分だけ使います） Italian Parsley 4,5 stems
レモンジュース　　1/4個絞る (leaves only)
生姜　　　　　　　チューブで3センチ程 Lemon juice 1/4
アマニ油　　　　　小さじ1 Flaxseed oil 1 teaspoon
ココナッツウォーター　2CUP Ginger 1Tbsp
Coconut water 2Cup

※ブレンダーでジュース上になるまでしっかり混ぜてください。混ぜが甘いと舌触りが悪くなります。
*******************************************************************************************************みなさまのオススメのスムージーの材料はありますか？コメント欄で教えていただけると嬉しいです。

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