【レンチン爆速！鉄分チャーハン】#離乳食#レンジで離乳食#離乳食後期#離乳食納豆#離乳食しらす#離乳食小松菜#ほたるごはん#shorts
👇栄養一気にとらせたい？
【レンチン爆速！鉄分チャーハン】
離乳食の品数増やすの、たいへーん！
ってママは、コレで解決☺️💓
✔︎火を使わない！
✔︎鉄分たっぷり！
✔︎たんぱく質もとれる！
是非つくってみてね！！
《保存》するとすぐに見返せちゃう！
つくるときに便利だよ📝
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——レシピ——
⏰作業時間5分
【材料】
小松菜 1束(約50g)
しらす 大さじ2
卵 1コ
納豆 1パック
だし粉末 大さじ1
ごはんか軟飯100g
【つくり方】
①小松菜をみじん切り、ラップをし、
600w 2分レンチン
②しらすにお湯をかけて塩抜き
③卵、納豆をまぜ、小松菜(水気があればしぼる)、しらす、ごはんをいれてまーぜまぜ
④ラップをして600w 1分半レンチン、一度混ぜてから、もう一回600w1分半レンチン
⑤よく混ぜて水分とばしたら、完成！
【ポイント】
– レンチン後の小松菜が水っぽい場合は少ししぼってからいれてね☺️
– 納豆は後期から小粒でもOK☝️✨お口育ての為にも、赤ちゃんの様子に合わせてレベルUPしてみてね✨
– おうちのレンジに合わせて加熱時間は調整してね🌟
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＼がんばらない離乳食レシピ／
アラフォー双子ママ、ほたるです💡
・離乳食めんどくさい
・作業時間10分以内で作りたい
・何つくろ？って悩んじゃう。。
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