【鯖豆腐チヂミ】#簡単レシピ #ダイエットレシピ #料理 #おうちごはん #ヘルシー #ヘルシーレシピ #shorts #recipe #food

‎ ‎𓌉◯𓇋 3～4人分‎ 𓌉◯𓇋

〖材料〗
・豆腐･･･150g
・サバ缶･･･160g
・片栗粉･･･大さじ4
・和風だし･･･小さじ1
・ニラ･･･1/2束
・ピザ用チーズ･･･30g

☆醤油･･･適量
☆酢･･･適量
☆ラー油･･･適量
☆小ねぎ･･･適量
☆いりごま･･･適量

〖作り方〗
①ボウルに豆腐・水を切った鯖缶・片栗粉・和風だしを入れ、鯖を崩しながらよく混ぜる

②①にニラを4cm幅に切って入れよく混ぜる

③フライパンにごま油をひいて熱し、生地を半分入れ丸く整える

④③の上にチーズを平らに乗せて、残りの生地で挟むように整え両面焼く

⑤☆の材料を合わせたタレを作ったら完成〜👏🏻