【短時間で簡単栗きんとん】材料4つだけ簡単すぎる☆腸活と薬膳☆きしまゆキッチン
【短時間で簡単栗きんとん】🌰🍠
今年になって薬膳リールに変更させて
最初は見てもらえるか
とても心配でした。
でも、皆さんが見てくれて
とても嬉しかったです🙏
本当にありがとうございました🌼
材料4つの簡単な栗きんとん✨
私はこればかり作ってます😆
短時間で作れるし、まだ間に合う！
甘みも控えめでおいしいです😙
このひとくちが、みなさんの
年末年始のほっとする時間になりますように✨
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⭐︎短時間で簡単栗きんとん
さつまいも300g
栗の甘露煮（栗とシロップ大さじ2使用）
はちみつ小さじ2
塩 ひとつまみ
①さつまいもを切り、皮を厚めにむく。すぐに水にさらす。
②鍋にさつまいもを入れて、ひたひたの水を入れ、火にかけ、われる位までしっかり柔らかくなるまで煮る。（レンジの場合は600Wで5分〜9分ほど）
③マッシャーやブレンダー、フードプロセッサーなどで、なめらかになるまでつぶす。（動画では、面倒くさくなり途中からブレンダー使用🤣）
④はちみつと、シロップをいれて、しっかり混ぜていく。栗を2、3個、粗く刻んで、さつまいもに混ぜるとおいしい（なくてもいいよ）
塩をひとつまみ入れることで、足が引き立ちます。
出来上がり╰(*´︶`*)╯♡
※さつまいもの品種で甘みとしっとり感が違うので
調整してください。
パサパサ感が強い場合は、シロップを多めにし、はちみつを少なくしてください。
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ありがとうございます🤍
＼季節や暦に合わせて
毎日簡単にできる薬膳ごはんを発信しています／
体も心も不安定な自分が悩みでしたが
薬膳を知ってから
劇的に体調を整えやすくなりました⭐️
季節を楽しみながら過ごすことも大切です☺️🌿
みなさんと一緒に、心も体も元気に過ごせるといいです。
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岸真弓
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