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    Shimeji miso soup recipes しめじの味噌汁レシピ

    【 豚みそバターコーンのおみそ汁 】

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    9件のコメント

    1. @touka_healthylife on

      ◎冷凍ストック野菜

      材料(2人用)
      油揚げ　2〜3枚
      えのき　好きなだけ
      もやし　好きなだけ
      きのこ　好きなだけ
      白菜　　好きなだけ
      かぼちゃ　
      さつまいも

      ◎あと入れ
      コーン
      (バター)

      ①野菜を切ってアイラップに入れる
      ②空気をしっかり抜く
      ③冷凍庫に保存

      食べる時は冷凍野菜を鍋に入れて、
      水を入れる。

      野菜が少し柔らかくなったら(10分ほど)味噌とコーン入れて完成🤝

    3. @touka_healthylife on

      ✨ 豚バターコーン具沢山味噌汁｜栄養ポイント

      ① 豚肉のビタミンB群で“冬のだるさ対策に役立つ”
      → エネルギーを作る働きがあり、疲れやすい季節にちょうどいい⛄️

      ② コーンの糖＋食物繊維で“腹持ちがいい”
      → 甘みがあるのに、血糖値が急に上がりにくい組み合わせ🍲

      ③ バターの脂質で“満足感アップ”
      → 少量でもコクが出て、自然と食べすぎ予防になりやすい🧈

      ④ 具沢山にすることで“栄養バランスが一杯で完結”
      → 冷凍野菜でOK。面倒な献立づくりがゼロになる🥹

      ⑤ 味噌×バターの発酵＆乳のコクで“ストレス食いの欲が落ち着く人も”
      → 香りの満足感が高く、夜の間食を避けやすい🍫

    6. @果報者-Kahoumono on

      味噌入れたあと沸騰させると味噌の風味が落ちるので、味噌入れたあとはあまり沸騰させないほうが良いかもしれませんね☺️
      冷凍ストックは便利で私もよくやってます！具だくさんでおいしそう〜🤤💕︎