【簡単５分】１０キロ痩せた私の爆速レシピ
ダイエットにも腸活にも◎
【材料】
キャベツ・・・２００g
納豆・・・１パック
＊醤油・・・小さじ１
＊マヨネーズ・・・大さじ１
＊かつおぶし・・・４g（小袋２パック）
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【調理師ゆめ子のほぼ１食材-からだ想いの４コマレシピ】
著者:ゆめ子
出版社:KADOKAWA
発売日:2026/5/26
ISBN-13: 978-4043300389
野菜嫌いでもパクパク食べられるレシピがたくさん！
特別な調味料は使っていないので身近な材料で手軽に作れます。
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12件のコメント
自分は運動全くしなく食生活変わらずで毎朝玄米酢をヤクルトの60CCのボトルに1/3入れて水で希釈して飲んでたら1年かからないで10キロ痩せたよ。
奮発して買った旭ポン酢で今日作ります😋
まあ美味しそう(๑´ڡ`๑)
ヘルシーな上に作るのも簡単だしアタシも是非作ってみますかね😆✨👍
カット野菜苦手なので後者のほうでやってみよう。
どれくらいの期間で置き換えですか？副菜ですか？
キャベツ納豆美味しいですよね。私はかつお節→もみのりを沢山入れて食べてました。
よか‼️
私は朝はさつまいもレンチン。
昼は普通の弁当屋の弁当。
夜はカット野菜とサラダチキン。
運動はしなくてシックスパットでブルブルするだけで、半年で１０ｋ痩せた。
年取ったら運動は危ない。
筋肉だけ動かせばいい。
美味しかったです。
これからも続けます。
ありがとうございます。
生キャベツに抵抗がある人は？
覚え書き
納豆はやっぱ旨味が一番美味いっすよね！