そばの実の使い方♡ブロッコリーとごま、そばの実の和風ホットサラダ
このサラダを食べたら、きっとそばの実好きになるはず！寒い季節のホットサラダを、1品覚えておくといいですね。
■材料(１人分)
ブロッコリー 100g
白ごま 小さじ1
そばの実 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
ごま油 大さじ1
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■作り方
1. そばの実をはいっていた袋の表示通りに茹でておく。ブロッコリーは太い芯をカットしてから小房に分けておく。
2. 鍋に湯を沸騰させたらブロッコリーをいれ、3分加熱したらザルにあけて水気をきってボウルにいれる。
3. 2のボウルにそばの実、白ごま、しょうゆを加えて混ぜあわせたら器にもりつけ、ごま油をまわしかける。
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※ そばアレルギーの方はご注意ください ※
#冷凍パン #パンド #そばの実 #ホットサラダ
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