【簡単】レンチンして混ぜるだけザーサイレモンチキン【筋トレ】【ダイエット】

【簡単】レンチンして混ぜるだけザーサイレモンチキン【筋トレ】【ダイエット】

ズボラな私でも作れる超簡単な痩せ筋肉飯。

胸肉のレシピ本を見つけたので載っているレシピを片っ端から作っていきます！

美味しそうと思うものがあったらぜひ作ってみてください！

-レシピ-
・鶏むね肉
・塩
・酒
・片栗粉

味付け
・ザーサイ
・レモン汁

-作り方-
①鶏胸肉を一口大にカット
②レンジでチンして火を通す
③味付けに記載した食材を混ぜたら完成

#筋トレ#ダイエット#減量飯#筋肉飯