【おったまげるほど簡単】ロールキャベツ #ロールキャベツ #キャベツレシピ #ささみレシピ #簡単レシピ #簡単料理

✔︎包丁いらず
✔︎食材2品だけ
✔︎調味料少なめ
✔︎洗い物少ない
✔︎ノンオイルでヘルシー
✔︎ほったらかし
という、
夢のようなロールキャベツ‼️

とはいえ、ふつうのロールキャベツではないです😗
ささみをロールします‼️

キャベツの中で蒸されたささみが、
ジューシーで柔らかい…‼️
しかも、
味付けは、

塩
だ
け

…ま、まぁ、酒とにんにくは使うけど、
味付けは塩だけ‼️

物足りん…という人のために、
濃厚ソースもレンジで作れるよ♪

残りのキャベツは、ワタスの新刊
「食材2品だけ！魅惑のだけメシ食堂」
にお任せくださーい😚😚😚

[材料]2人分
キャベツ　外側4枚
ささみ　4本(約300g)
塩　2g
※ささみ1本あたりひとつまみ
水　100ml
酒　50ml
にんにくチューブ　4cm

[作り方]
①キャベツは1枚ずつはがしてよく洗い、水気は切りすぎずにふんわりラップして600W2分レンジ加熱する

②ささみは筋を見えるところだけ取り、裏表に塩をふってキャベツで包む(ささみ2本をキャベツ2枚で包む)

③ギリギリ入る大きさのフライパンに巻き終わりを下にして②を並べ、水、酒、にんにくを入れてピッチリ蓋をして弱中火で15分、火を止めて5分そのまま置く

※味見して薄ければ塩で調節
※ブラックペッパーや粉チーズをふっても美味しいよ😋

[おまけソース]
カットトマト缶　大さじ3
ケチャップ　大さじ1
ウスターソース　大さじ1
ピザ用チーズ　もっさり

ラップして600W1分45秒レンジ加熱。
※軽くサラ〜ッと混ぜるだけ。混ぜすぎるとチーズが団子になります🫢

※写真の見栄えよくしたくてカットしたけど、食べる時にナイフとフォークでいけば良きよ‼️

※シリコーンラップ使っとるけど、ふつうのラップでOK！
その場合も、レンチンの時使ったラップの上で巻けば節約節約♪