【ズボラ飯】キャベツが無限に食べられる。お皿ごとレンチンするだけの「極上とんぺい焼き」
フライパンも包丁もまな板も使いません。
今日はお皿の上だけですべてが完結する、「野菜たっぷりとんぺい焼き」をご紹介します。
最大のポイントは「ラップの使い方」です。
ぜひ試してみてください。
■材料（1人前）
・卵：2個
・千切りキャベツ：100g（市販の袋入りが便利です）
・豚こま肉：50g
・塩こしょう：少々
【トッピング】
・お好みソース
・マヨネーズ
・青のり
（かつお節や紅生姜もお好みでどうぞ）
■作り方
1. 平たい耐熱皿にラップを大きめに敷く
2. 卵を割り入れ、破らないように優しく溶く
3. キャベツ、豚肉の順に乗せ、塩こしょうを振る
4. ふんわりラップをして500Wで4分レンチン
5. ラップの端を持ってパタンと半分に折りたたむ
6. 形を整えてラップを引き抜けば完成！
#ズボラ飯 #とんぺい焼き #電子レンジレシピ #時短料理
9件のコメント
動画を見ました。
「とんぺい焼き」。
自分なら鰹節をかけて食べたいですね。
この作り方ならオムライスやオム焼きそばとかも出来そうな感じが。
こんにちは😊とん平焼き、美味しそう〜❤野菜たっぷりで手軽に調理出来るなんて嬉しいです😆レシピありがとうございます🙇
簡単料理いつもありがとうございます🙏チーズ入れて試して見ますね😊
素晴らしき調理法
おおー!おはようございます🎶☺️新作ですね🤤簡単過ぎて笑っちゃうね🎉いつもありがとみほさん🎶👍️🎉作ってみます🙏
さっそく作ってみました😊美味しかったです😌💓息子が休みでいて、喜んで食べていました。
おぉぉ〜♪
なぜラップを先に敷くのか、動画の最後で納得ですΣ(ﾟﾛﾟ;)
美味しそうなのはもちろんですが、この方法はとても便利ですね✨
作りました〜♪
卵焼く派でしたが "とん平焼き"はコレが美味い❗️はやい❗️
夜な夜な作りそうです〜
PFCバランスが知りたいところですがヘルシーなので作ります🥰