腎臓病対策にも！【タラモサラダ風】
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タラモサラダ風
121kcal
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【材料】1人分
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しらたき..30g
じゃがいも…35g
たらこ…6g
マヨネーズ…12g
カイワレ大根…2g
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【作り方】
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①しらたきは3〜4cmの長さに切りわけ、乾煎りする。
②じゃがいもはせん切りにして茹で、水分を飛ばし、粗熱を取る。
③カイワレ大根は適当な長さに切り分ける。
④マヨネーズ、たらこは混ぜ合わせておく。
⑤ボールにしらたき、じゃがいも、カイワレ大根を入れ、たらこマヨネーズを加えまぜあわせる。
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1人分
エネルギー 121kcal
タンパク質 2.3g
カリウム 145mg
リン 41mg
塩分 0.5g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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