3食120kcal！食材2つでできる「鶏むねコンニャク」が美味すぎた🤤

3食120kcal！食材2つでできる「鶏むねコンニャク」が美味すぎた🤤

1食120kcalで食感が楽しすぎる鶏むね×コンニャクレシピを作りました🤤

YouTubeで96万回再生、TikTokで290万回再生された人気レシピを長尺ならではの丁寧ステップで紹介しています！
「低カロリー × 高たんぱく × 爆食OK」でダイエッター必見です🔥

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🍳紹介レシピ一覧🍳
00:09 オープニング
02:02 調理
10:21 レシピ帳
11:40 試食
13:26 栄養素と食費
15:42 ポイント
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料理が苦手な人でも簡単にできるので、ぜひ一緒に作ってみてください！

紹介した料理：食感が楽しすぎる😋鶏むねコンニャク🤤

　youtube96万回再生/tiktok290万回再生されました！

レシピ帳🗒️
https://www.canva.com/design/DAG6UwBZ5ck/JOMxr4eyq_blnrjPh1NyDA/edit?utm_content=DAG6UwBZ5ck&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

音源提供：光サプライズ

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