【ダイエット飯】卵と納豆の組み合わせは栄養破壊するやと？加熱すればええやん！納豆だし巻き卵。
◆材料
・納豆1パックg
76kcal P6.4g F3.7g C2.7g
・卵1個
91kcal P7.38g F6.18g C0.18g
・卵白2個分（60g）
28kcal P6.3g F0g C0.24g
・大葉4枚
◎味付け調味料
・白だし大さじ½
3.15kcal P0.23g F0g C0.56g
・塩少々
・水大さじ1
総198.15kcal P20.31g F9.88g C3.68g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。
参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
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