【レンチン】ふわっふわ飲めるハンバーグ #簡単レシピ #ハンバーグ #レンジレシピ #shorts

お久しぶりです、みんです🙇
しばらくお休みしていましたが、少しずつ動画投稿を再開します。
一緒に美味しいごはんを楽しみましょ～！！！

＼レシピはこちらです⬇／
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えーっと、全ワンオペママに捧ぐレシピが出来ました(大声🗣️)⁡
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ワンオペでも、スタンディング納豆ごはん以外も食べたいじゃないよね～？笑⁡
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でもさ、作る時間はなるべくかけたくない。⁡
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これを作りなはれ🩷⁡
レンチンだし、ふわっふわで羽生えるレベル。⁡
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頑張った自分へのご褒美でも、家族に褒められる簡単レシピでも…お役に立てるかと(笑)⁡
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あ、豚ひき肉100gしかない。⁡
ハンバーグ無理じゃん！って時、これなら叶います(お財布も喜びますwww)⁡
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ってことで、⁡
レシピはこちらでっす！どーん♡↓↓⁡
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⁡◎今日のポイント⁡
・豆腐と粗みじん切りの玉ねぎで、ふわふわだけど食べごたえあるハンバーグに！⁡
・トマトを加熱して、ビタミンの吸収率を高めながら効率良く食べるよ🍅⁡
(疲労回復、美肌効果…トマトって素晴らしい🩷)⁡
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【𓎩⁡飲めるハンバーグ/2人前】　⁡
⁡・豚ひき肉 100g⁡
・玉ねぎ 中1個⁡
・絹豆腐 100g(軽く水切り)⁡
・卵 1個⁡
○塩コショウ 5振りくらい⁡
○砂糖 小さじ1⁡
○ニンニクチューブ 2cm⁡
○生姜パウダー 小さじ1/3⁡
(チューブの場合は2cm)⁡
※お好みでスパイスを入れても◎⁡
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ー ソース ー⁡
・トマトパウダー 大さじ2⁡
・水 150ml⁡
※トマトジュース 150mlでOK⁡
・中濃ソース 大さじ1/2⁡
・醤油 大さじ1/2⁡
・砂糖 大さじ1/2⁡
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𓎩⁡作り方⁡
①玉ねぎを粗みじん切りし、タネの材料を全て合わせる。⁡
②お好みの大きさに分ける。⁡
(空気は抜かなくても大丈夫です！柔らかすぎて、持てないです🤣)⁡
③ソースの材料を合わせ、ハンバーグにかける。⁡
④ふわっとラップして、600W11分レンチンしたら出来上がり！⁡
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【𓎩⁡パプリカのマリネ/2人前(少なめ)】⁡
・パプリカ 1/4個分(薄くスライス)⁡
○酢 小さじ2⁡
○砂糖 小さじ1⁡
○ガーリックソルト お好み量⁡
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【𓎩⁡ほうれん草のごま和え/2人前(少なめ)】⁡
・ほうれん草 3束⁡
・しらす 1つかみくらい⁡
○めんつゆ 小さじ1⁡
○すりごま 小さじ2⁡
○生姜パウダー 小さじ1/4⁡
(生姜チューブ 小さじ1/2くらい)⁡
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ぜひ、作ってみてね🫶⁡
感想、リクエスト…お待ちしてます🙇‍♀️🩷⁡