27歳ふたり暮らし夜ご飯| レンジでバーベキューチキン　#料理 #自炊 #簡単レシピ #献立

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《バーベキューチキン》
◉鶏むね肉　300g
◉玉ねぎ　　1/2個
◎ケチャップ　大さじ2
◎ソース　　　大さじ1
◎醤油　　　　大さじ1
◎生姜、にんにく　5cm

《ナスのおかか和え》
◉なす　1/2本
◉きゅうり　1本
◎ごま油　大さじ1
◎酢　　　大さじ1
◎めんつゆ　小さじ2
◎鰹節　1パック

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🍆にごま油かけてレンチン　クッキングシートくしゃくしゃにするレンチンはコツが要りますね　あっぱれなこぴさんですね

いつも素敵なお声と、わかりやすい動画で癒されて完成です✨☺