プチもち！/押麦100% とうもろこしご飯🌽 | Butter roasted cone rice | 健康・ダイエット
こんばんは
ご視聴ありがとうございます！ぶ-こです🦔
今回は、旬のとうもろこしを使って、押し麦ごはんを炊いてみました！
とうもろこしの甘みと、バター、醤油の塩味がとってもおいしく炊き上がりました♡
押し麦には食物繊維が豊富に含まれており、便秘対策などに効果的です！
またお米とは少し違った食感で、満足感たっぷり、ダイエットにもうってつけの食材です！
押し麦はゆでで使用することが多いですが、炊くことによって押し麦の豊富な栄養を逃がすことなく、摂取できるのでおすすめです♡
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— 材料 —
〇押し麦 １cup
〇水 ２cup
〇とうもろこし １本
〇コンソメ 小さじ１
〇醤油 小さじ１/２
〇バター １０ｇ
参考サイト
https://oceans-nadia.com/user/10834/recipe/117828
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#とうもろこしご飯 #レシピ #押し麦
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