“ZipTop”で作る揚げないチキンナゲット #ダイエットレシピ #時短レシピ #簡単レシピ

このレシピではZipTopの『ディッシュL』を使っています♡気になった方はこちらをチェック
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✎𓂃材料（3〜4人分）‪𓂑 𓌈
　鶏むね肉　　　1枚（350g）
　コーンフレーク（無糖）　50g

　Aマヨネーズ　大さじ2
　Aカレー粉　　小さじ1
　A塩　　　　　小さじ1/2
　Aコショウ　　少々

　オリーブオイル　大さじ1

✎𓂃作り方‪𓂑 𓌈
　①鶏むね肉は皮をとり、ハサミで一口大
　　に切る。
　②ZipTopに①、Aを入れよくもみ込む。
　③オーブンを200℃で予熱しておく。
　④コーンフレークをバッドなどに広げ、
　　コップの底で細かく砕く。
　⑤④に②を入れ、両面にまんべんなく
　　まぶす。
　⑥⑤を鉄板に並べ、オリーブオイルを
　　全体にたらす。
　⑦⑤をオーブン200℃で20分加熱する。
　⑧取りだしたら、お皿に盛りつけて完成！