9割の人が知らない/太るそうめんの食べ方

9割の人が知らない/太るそうめんの食べ方

9割の人が知らない/
実は太るそうめんの食べ方

過去の投稿はこちら→ @chiaki_beautydiet

そうめんって痩せると思われがちだけど、そうめんだけで食べると実は太ります。
そうめんの落とし穴３つ紹介します♡
①そうめんは糖質が多いので血糖値が急激に上がり太りやすくなる。
②1人前の量じゃお腹も満たされないため、結果食べる量が増えて糖質過多に。
③冷たいそうめんは体が冷え浮腫みやすくなり太る。

私のおすすめアレンジレシピ
【材料】　2人分
・そうめん　150g
・きゅうり　1本
・キムチ　1パック
・豚肉　200g
・温泉卵

たれ
・麺つゆ　大さじ1
・焼肉のタレ　大さじ2
・お酢　大さじ1
・ニンニクチューブ　3cm
・コチュジャン　6cm

きゅうりは千切りに切り、豚肉は焼肉のたれ、大さじ1を加えてレンジでチン。
そうめんを茹で、茹で終わったら上のタレを麺に絡ませる。
準備した具材を上にトッピングし、最後に温泉卵を乗せたら完成！
そうめんは冷たすぎるの体が冷えるので暖かいのがおすすめ！少し冷やしても美味しいよ！

これ美味し過ぎて、この夏何回もリピートしてる☺️

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