極上やみつき納豆パスタ #簡単レシピ #やせる #料理 #痩せるレシピ
• 糖質オフパスタ麺 … 100g（約140kcal）
• 納豆 … 100g（2パック → 約100kcal）
• 卵黄 … 1個（約55kcal）
• めんつゆ … 小さじ2（約5kcal）
• 塩こんぶ … ひとつまみ（約3kcal）
• 白ごま … 小さじ1（約18kcal）
• スライスガーリック（生or炒め） … 2〜3枚（約5kcal）
• 小ねぎ … 適量（約1kcal）
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🔹 作り方
1. パスタを茹でる（糖質オフ麺の場合は指定時間で）
2. 納豆をよく混ぜる
3. めんつゆ・塩こんぶ・白ごまを加えて混ぜる
4. 卵黄をのせて絡める
5. スライスガーリックを炒めて香りを出し、麺にトッピング
6. 小ねぎを散らして完成