糖質オフでも旨い‼️明太豆腐グラタン🍴 #ダイエットレシピ #ダイエット #節約レシピ #簡単レシピ 「明太子」レシピ Mentaiko recipes トースターで簡単豆腐明太のふわふわ卵焼き 明太子 明太子パスタ
@user-hy7ip1xt5d on 2023.04.03 14:45 指摘ならまだしも上から目線で批判してる人は何がしたいの？この人が動画出さなくなったら世に生み出される美味いものが減るんだけど勘弁してよ。カロリーに親でも殺されたんか？
@zzZ__104 on 2023.05.25 05:57 おいしそうだな〜 作った人のレポートあるかな〜と思ってコメント欄開いたらなんだか不穏でやになっちゃう🤤🗯 おいしそうだし、普通のグラタンよりカロリー低いし、要所々々で自分なりに工夫したらもっと脂質も落とせるし、わたしはとってもいいなって思いました🥰 この動画みて毎日これ食べてれば痩せるんだ！って短絡的に考えてしまう人そんなにいるのかな？😗💭 わたしは自分でPFCバランス整えるなり運動するなりしてるのでモーマンタイ！ご褒美にこれ食べようと思います👼🏼💡主さんありがとう〜！
@user-vc3zd7lq8r on 2023.07.23 12:42 豆腐 200g 110kcal卵 一個 76kcal明太子 100g 126kcalマヨネーズ 大さじ2 200kcalチーズ 50g 176kcal 計 688kcal たしかにちょい高カロリーと言うか、これだけカロリーとっていいならこれじゃなくても感はありますねもちろん個人の考え方次第ですが
@user-cd3lh3iq5c on 2023.08.24 00:30 よくそんな嘘を毎回つくもんだな。何回18キロ痩せるのよ？元々100キロ以上あるのか!?食べるだけで痩せるワケないだろ、ウソつき💢
33件のコメント
BGMが騒がしくて中身入ってこない
これをダイエットレシピとか…
”正しい知識”を持っていない証ですね
18kg痩せたのはおそらく”運動不足による筋肉量の低下”
量が少ないわ、これで我慢出来たら痩せれるわ
-18kg痩せたのか。18kg増やす為にはこういうもの食べればいいのか。
頑張れ〜🙌
痩せた人が出す動画基本カロリー0設定
いいね！
脂質取るな
美味しそう✨😋✨😄✨
明太子とマヨネーズとチーズ…アウトやん😂
豆腐入れればヘルシーみたいなの無理あるくね？
美味しそうで簡単😄
また、違うレシピ教えて下さい🎉😊
豆腐編大好き
これパスタソース使えるかな
糖質オフだとメニューに困るんで
助かります！
ネギのかわりにパセリにしちゃおかな
海苔ふりかけても良さそ〜♪̊̈
指摘ならまだしも上から目線で批判してる人は何がしたいの？この人が動画出さなくなったら世に生み出される美味いものが減るんだけど勘弁してよ。カロリーに親でも殺されたんか？
3ヶ月で-18は大嘘で草
チーズかけなかったらもっとオフできそうだけど美味しそう！！
んー卵はやく安くなれ
これ食べて18キロ痩せるわけやないんやけ18キロ痩せた時に食べていた！てゆってください
おいしそうだな〜 作った人のレポートあるかな〜と思ってコメント欄開いたらなんだか不穏でやになっちゃう🤤🗯
おいしそうだし、普通のグラタンよりカロリー低いし、要所々々で自分なりに工夫したらもっと脂質も落とせるし、わたしはとってもいいなって思いました🥰
この動画みて毎日これ食べてれば痩せるんだ！って短絡的に考えてしまう人そんなにいるのかな？😗💭
わたしは自分でPFCバランス整えるなり運動するなりしてるのでモーマンタイ！
ご褒美にこれ食べようと思います👼🏼💡主さんありがとう〜！
カロリー高くてワロタ
美味しかったです！
普通のグラタンよりは遥かにヘルシーと思います！
他のメニューも教えてください。😊
豆乳マヨと豆乳チーズ使えば更にいいかも！
声がネチャネチャする…
豆腐 200g 110kcal
卵 一個 76kcal
明太子 100g 126kcal
マヨネーズ 大さじ2 200kcal
チーズ 50g 176kcal
計 688kcal
たしかにちょい高カロリーと言うか、これだけカロリーとっていいならこれじゃなくても感はありますね
もちろん個人の考え方次第ですが
ダイエットメニューには不向きかなと思う、豆腐お好み焼きのほうが低カロリー、低脂質
よくそんな嘘を毎回つくもんだな。
何回18キロ痩せるのよ？元々100キロ以上あるのか!?
食べるだけで痩せるワケないだろ、ウソつき💢
いつもありがとうございます😆💕✨食べました🎉🎉小ネギなくて青シソでしたが😅グラタンだぁ～😂💫美味しかったです🎶
3か月で18kg減って、三桁台の巨デブか？w
これはやばい💦
ダイエットメニューに
組み込むのですよね
さすがに
マヨと明太子
通風ー
ナイス😮