夏野菜の無水カレーで痩せよう

〜レシピ〜
トマト缶　　　　1個
茄子　　　　　　2本
マッシュルーム　お好み
黄・赤パプリカ　各1個
ピーマン　　　　2個
鶏ひき肉　　　　350g
カレー粉　　　　1袋×2
にんにく　　　　大さじ1
醤油　　　　　　大さじ2
※全て入れて5分煮てかき混ぜる
※10分×2回で煮詰めていく
※カレー粉はジャワとバーモント