【ニンニク好き必見！】超ガツン！「ねぎ玉スタミナスープ」の作り方
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・白ねぎ（50g）/ 糖質：1.7g
・ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（小さじ２）/ 糖質：1.5g
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・水：450ml
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：３.３g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ニンニク ＃卵スープ ＃低糖質
11件のコメント
白ネギもにんにくも
あるので作ります
体温まっておいしそうですね
寒い日が続いているのでこのスープ飲めばバッチリ暖まりますネ❣️
スタミナもついて免疫力も上がりそうです❗️
早速明日作らせて頂きます😃
有り難うございました☺️
こんばんは😃
風邪引くなって予感する時に持って来いのスープですね👏👏生姜加えて飲みたい😋🙋
ニンニク好きにはたまらないスープ‼️間違いない美味しさですね😄明日、作ります💃
masaさん、こんばんは！身体が暖まりそうなスープレシピ、ありがとうございます(^▽^)/ 来週末のレシピとして取っておきますね(o^―^o)ﾆｺ ソフィアちゃん、可愛いですねぇ～(o^―^o)ﾆｺ
寒い日は温かいスープで体温アップ、ニンニクで免疫力アップですね(*^o^*)
今日ニンニク買ってきたばっかり(^O^)
マスク生活は色々不便だけど、ニンニク食べまくっても気にならないことだけはメリットだよ
美味しそう🙇
ネギ玉スタミナスープ、とても美味しそうです。🍣🤱🥔🤱🥩🤱🍜🤱🍛🤱🍝🤱🍱🤱👪🤱🍛🤱
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎶にタキシード猫君に猫文字😆⤴️
スタミナスープ嬉しいですね✨🤲🙌
卵がトロッとしてタマラナイ…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさん いつもありがとうございます👏
スタミナ向上食べたい(^^)