粉を使わず作るお好み焼き。正月太り解消のダイエットメニューとしてもおすすめ。ポリ袋一つで作れて洗い物もなし！！＜はんぺんの粉なしお好み焼き＞
【はんぺんの粉なしお好み焼き】
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
正月明け
食べたくなるのがソース味。
お好み焼きはいいですよね。
そこで今回は
ポリ袋一つで作れて
ふわふわの仕上がるお好み焼き。
しかも、粉なし！！！！
粉を使わないので
お正月太りした人にも
おすすめの一品です。
今年もおいしく楽しくヘルシーをモットーに
たくさんレシピを紹介していきいますので
どうぞよろしくお願い申し上げます。
＜材料＞（2人分）
Ａ）長ねぎ（小口切り）････････････････1本
塩････････････････････････････････小1/4
はんぺん･･････････････････････････････1枚
卵････････････････････････････････････2個
紅しょうが････････････････････････････適量
ゴマ油････････････････････････････････適量
お好み焼きソー････････････････････････適量
マヨネーズ････････････････････････････適量
かつお節･･････････････････････････････適量
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31件のコメント
本日作ってみました！美味しかったです♪お好み(卵)焼きですね！紅生姜が出店のお好み焼きを思い出させてくれました
お好み焼きより軽くていいですね〜はんぺんがまたいい感じにおいしさを倍増させてました！！
公開されてから日々作っています。とても美味しいです。料理下手の私は上手く返せず、形が崩れてしまいます。コツはありますか？
III Youtuber miskarimashita Ureshiiii desu.
ずっと気になっていて今日作りました〜。軽くて病み上がりに優しい仕上がりでした☺️
奥薗先生今日作りました。
すっごく、すっごく
美味しかったです(´,,•﹃ •,,｀) 。
いくらでも食べれてしまいます
粉ないっていうのが良いですね。
オムレツも作ってみますね
はんぺんは思いつかなかった。粉っぽい、お好み焼き苦手。やってみます。
あまりに美味しくて、スーパーに行くたびにはんぺんを２,３個買って来て、１日おきくらいに作っています。
大きく焼かないで、6〜7個に焼いて、カラシ酢醤油で食べています。
長ネギの青味が残りがちなので、ひたすら青味だけ刻んで入れています。
すごく美味しそう❗簡単な上に糖質OFF❗
作って見ます🎵応援してます。
これは絶対作ります！いままでは糖質オフのため豆腐を使っていましたが、豆腐だと水分が出て水切りするものめんどくさいし、困っていましたが、これは・・・天才です！
いつも素敵なレシピをありがとうございます。
一人暮らしです、簡単料理助かります。
普通にお好み焼きです😳1枚ペロリと食べても罪悪感なし🤤
最近 むっちり＠ポッコリ
今夜ははんぺんお好み焼きとキャベツに決定
はんぺんの使い道が広がりました。やわらかくて美味しかったです。また作ります。素晴らしいレシピをありがとうございます❣️
先生かわいい、最高！！ 登録させてもらいました！！！ 素晴らしい、素敵すぎる、すべての料理をぜひ試したい。
作り始めてから卵が1個しかないことに気づきましたが、美味しくできました！
粉なしだからご飯と一緒に食べられて満足感も高かったです
先生のアイデアにいつも感心します！
家にあったのでキャベツと豚肉も入れました
ソースの代わりに生地に白だしを加えたので
より低糖質になりました
珍しく素直にレシピ通りに作ってみました。
美味しい！粉ありより好きかも…そういえば豚肉も使ってないなぁと後で気づいた。
ありがとうございます、我が家のお好み焼きになりました。
お好み焼きの概念が、変わりました‼️すごく、作りたいです。お好み焼きは、子供の頃、お母さんがスーパーで買い物をしてて、1Fのテナントで、いつも買い物帰りの小腹が空いた、お客さんの行列に並び、お母さんと兄弟で、家に帰るまでの、腹ごしらえに、できたて、あつあつのお好み焼きを、車の中で、分けことして食べたのを懐かしく、思い出しました…お好み焼き、大好きです。その時は、広島焼きでしたが、何でも、お好み焼きになるんですね❗感動しました‼️
いつも有難うございます。心から、感謝しています。
お正月に実家から戻ってきて、何故か紅生姜、はんぺん、ネギ、卵と材料が全部冷蔵庫にあったので、思わず運命だと思って早速作りました。紅生姜を入れないバージョンも美味しくて、はんぺんを水切り豆腐に替えたりして繰り返し作ってます。(レシピ通りはんぺんにしたほうが豆腐より美味しいです。)
昨夜作りました！むっちゃ美味しかったです。家族にも大好評で最後は取り合いになりました。フワッフワ感がすごいです。また絶対作ります！
その気持ち悪い笑い声やめて下さい(笑)
前置きに話が長くて先に行って欲しいです。
そんな簡単な料理長々話さなくてもいいと思います！
動画観る気なくなります。
これ、とっっても軽くて美味しいです！！
でも軽すぎて、何個作っても食べれちゃうので、キャベツでかさ増ししました。。。
奥園さんのおかげでまたレパートリー増えました！
声が出てない
もう、めちゃくちゃ簡単美味しい😋有難うございます。
先生に教えて頂いたシソダレと、マヨネーズで夏☀️の暑い🥵日にみんなで美味しく、頂いてとても感謝です。みんな喜んでいます。先生有難う御座います。
毎日リクエストは、先生のお料理ばかりです。先生又宜しくお願いします。😊
喋りすぎ
先生の御本を持っていますが、良いチャンネルを見つけました！(^^)
キャベツも少し入れてやってみたいと思います。
先生，あけましておめでとうございます♪相変わらず寒いですが、体調崩しておられませんか。風邪🤧引かないで下さいね。新しいレシピありがとうございます。作りたいです♪😊
はんぺんのプチプチ
卵のムニムニ
なーんて気持ち良いんでしょう😆
毎日モミモミしたいですねぇぇぇ
奥菌先生はじめまして！✴️鯖缶水煮と味噌煮付け汁をいれての調理教えて下さいませんか‼️よろしくお願いいたします😊😊
ふわふわで✨おいしくできました😋
はんぺんの このような使い方は
初でした🔰
紅生姜なかったので
おまけのオムレツバージョンに
ツナ缶を入れました🍳
天津飯レシピの残りです😉
冷蔵庫の奥に、はんぺん見っけ👀✨
今夜も、リピートですぅぅぅ🎉