最強❤️‍🔥腸活ネバとろそば #ダイエットレシピ #腸活 #簡単レシピ #やせる #自炊 #おうちごはん

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ネバとろ腸活そば𓌉𓇋
　
【材料】（1人分）
・そば　一人分
・冷凍ナス　
・冷凍ほうれん草
・冷凍オクラ
・納豆　1パック
・もずく　1パック
・キムチ　好きなだけ
・卵　1個
調味料
・いりごま　適量
・めんつゆ　大さじ2程度

【作り方】
1.冷凍のナス、ほうれん草、オクラはレンジで3分温める
2.そばを茹でる
3.茹で上がったら冷水で冷やす
4.そばを盛り付けてその上に納豆、もずく、冷凍野菜、キムチを乗せる
5.中心を少しくぼませて卵を乗せる
6.いりごまとめんつゆをかけて完成