【小松菜としめじの煮びたし】【ほうれん草の海苔ナムル】 #ゆるっと晩酌 #料理 #今日の晩ごはん＃おうち晩酌＃おうちごはん
みなさまお疲れ様です♪
『毎日の食事美味しく健康的に！』をモットーに料理動画、レシピ
載せています！
【ゆるっと晩酌】は嗜む程度に晩酌し、健康的な食事で毎日を楽しく
過ごしています♪そんな日常をYouTubeやInstagramで配信しています！
生活習慣病予防アドバイザーの資格を保持しており、知識やそれに応じた
料理を随時配信します。食事は毎日の事…バランスよくと日々、献立で悩む方は多いと思います。
主食、主菜、副菜と最低でも３品…体調や気分で作りたくない！作れない！っていう日もあります。私もその1人です！
このチャンネルではカロリーオフや減塩、低糖質、血糖値コントロールなど
『食べて予防する』をテーマに病気を予防できるような内容でお届けしたいと思います！
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☆力は入れず、適度に手を抜いて
３食無理でも、１食でも
日々の食事、適度な運動を心掛けて
美味しく、健康的に！
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