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    おならが臭い・多い人も見て！腸活に良い飲み物・食べ物4選【腸内環境｜菌｜屁｜腹｜オナラが止まらない｜便通改善】便秘も解消



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    今回の動画では、便秘やおならを改善する
    腸活に最適な飲み物・食べ物について
    科学的根拠を基に解説させていただきました。

    ▼参考文献
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4993960/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3460325/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238699/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9663731/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20616745/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20727237/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781073/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29757343/
    https://perfect-coffee.info/intestinal-bacteria#05
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255780/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378422/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378422/pdf/gut00598-0106.pdf

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    #腸活
    #便秘
    #おなら

    View 36 Comments

    36件のコメント

    6. @user-pe3yd6ch2i on

      喋り方面白いですねww
      機械的な音声よりも内容が入ってくる気がします🙆
      他人の💩をゴリゴリに調べるなんて、研究員の方も大変ですね😱💦

    11. @nenu-nenu on

      アマニ油を毎日小さじいっぱい飲んでたら、なんと半年で体重15kgも増えました！！

    12. @nenu-nenu on

      あとオオバコは特に何も変化なかったです！変に変化球せず、普通に運動してヨーグルト食べるのがベストでした！

    14. @user-qd3zo7dv5i on

      オリーブオイル飲み物？､油？　　アマニ油って飲み物？、油？　　　コーヒーは苦いから飲みきらない　　コーヒー無理です

    15. @yamamotofurau1823 on

      昔は便秘すごかったんだけど最近、お腹のガスがすごいんだけど、どちらかというと数年前からずっとお腹緩めなんだよね。たまに便秘気味になると、痔っぽくなるし。お腹の状況が安定し易いもの、そっちに効く何か良い方法はないものか？ビフィズス菌も飲んでみたけどあんまり変わらないし。

    22. @user-nt2oy7gb6m on

      便秘気味です。（時々下痢も。。。）
      オオバコのわらび餅作ってみます。
      オリゴ糖も随分遠ざかって居ますので購入します。
      オリーブ油亜麻仁油。。。一日小さじ一杯ですね。忘れずに飲みます。
      コーヒーも。。。コーヒーにきな粉を入れて飲むと、ダイエットと聞き、試して居ますが。。。

    25. @user-br6vw8ip4e on

      ポリープにも、いいですか⁉️便秘と、ポリープは、別問題見たいですね、腸の動き悪くなりました😢りつぱな、便は、出なくなりました