【4毒抜き簡単レシピ】サッと出せてホッとする！和風根菜ピクルス｜四毒抜き｜常備菜・作り置き・お弁当のおかずに

常備菜・作り置きにおすすめ！
和風ピクルスで腸活＆健康的な食生活❣️

毎日食べたい、やさしい酸味の和風根菜ピクルス！
もちろん、みりんなども使わず、シンプルな、四毒抜きレシピです。

**シャキッ！ほくっ！じゅわっ！**と
楽しい食感で、お弁当や箸休め、腸活にもぴったりです。
作り置きOK！常備菜としても便利なので、
忙しい日の食事にも◎

【材料】
・レンコン（蒸し）120g
・大根（生）200g
・人参（生）120g
・きゅうり（生）100g
・切り干し大根（戻す前）10g
※水200ccで戻す
・椎茸（焼き）大2個
・大豆（茹で）あれば

【ピクルス液】
・切り干し大根の戻し汁 150cc
・米酢 200cc
・昆布 5センチ角1枚
・鷹の爪 1本
・お塩ひとつまみ

冷蔵庫で保存すれば、すぐに取り出して食べられる簡単作り置きおかず♪
腸活・発酵食品・ヘルシーレシピ・ヴィーガン・ダイエット中の方にもおすすめ！
ぜひ作ってみてくださいね👍✨

こちらのチャンネルでは、これからも、皆様のお役に立てる、【簡単】で【美味しい】四毒抜きご飯をご紹介していきます‼️
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