【極旨】調理10分簡単美味しいスパゲッティー鯖缶の和風ペロンチーノ【大盛り】ゆる呑みキッチン第68回

【極旨】調理10分簡単美味しいスパゲッティー鯖缶の和風ペロンチーノ【大盛り】ゆる呑みキッチン第68回

こんばんは湯呑吉です今回は僕のシリーズをお届けします カロリーと糖質は気にせずただから甘いとも流せるような景色ですサバ缶を使ったは 登録エメロンチーノって記者めっちゃ美味しく仕上がりますそれでは早速どうぞ 今回はですね23がお仕事目 いないので僕1人分だけサバ缶のはゼロ品を作っていこうなぁと思います でですねチーム取れなくて ニンニク先にもみじん切りしちゃいました際ご紹介です あっさ150g にんにく2かけ中ブランくらい サバ缶160g 奴が 1番へへ 政治 厄介3分1株の3分の1階ですね 那須1本とピーマン1個こんな感情材料をやっていきます 持った みじん切りにしたニンニクはとりあえずフライパンの中に逃がしておきます 一人分なんで 結構適当にやりますしますです ヘタを通しで打っ はっはっは えっ ますかなぁ いっ 412年の彼らは こんな感じで乱切りにしようかなとかこの食感も エイラよく知っ はい 4 ポッ おぉっ 考えながら客様りするところが多いですね プッシュなぁとこんなんだからね そんなんで トーニャを持ってっ やっぱうん スマスゎ ふうに入れて ていた 星をしていた んでっ 言語沿った という風にさらしておきます パンツゲー [音楽] th それに彼らのロリなんで に作用に札幌加えるだけです [音楽] ためにとって半月切り 今回かな次はマーテックボレー思いますと ん [音楽] 住め子 おっ 好きな部分だと思ってください とぅん [音楽] パパは載っということですねます [音楽] こんな感じでもサクッとジョナサン所 鯖缶ある子どもは使います を今化してます濃度が1%になるようにしを加えていきます osare [音楽] た こんなもんでよするかな [音楽] 押尾とかしたら味を必ず見てください [音楽] ちょっと薄いためん まあお味噌汁くらいです 感じ市田どうなの半分会 お味噌汁くらいの濃度になるように調整します [音楽] みたい じゃあ目日ではじめますか今 a 長くにセットして言っていきましょう [音楽] 出始めたらいい 今にオリーブオイル 大さじ1おっ はあくまでは強いです [音楽] 持っています おっ 持っています 持っています と言われてきたらいい 岩日にします 弱中火って感じですかね おっ で油玉に作ってこの中で じっくりとパールを引き出していきます 持っています 俺しめじ接ぎ木を土曜日にします しイメージと 入っています 思えん 示す和服はからさっとしよう 塩野戦争足でいてまいります 末次さんと火を入れます dj ちょっ しています すっ あった その時は本 いいし えっ ここで唐がらし ございますすー おっすー 3種 残り2分になったところで束感していること ございますん 火力は全開でいいです おっ ためにを歩い後部しながら描きためていきましょう おっ 少し濡れてるくらいまーす おっ やることで入荷をさせません ておりどうぞ裸にますけれどねこれもしっかりという感謝していきます 遺伝でも早速はへボールをございます おっ を消費ですスポットらしい ええええええ さらに2にはちょっと打ってこれで作れちゃいます 漢字が入ってきたら 端に入った se 4位れていました 4日 横に行きたいっ これ 4位 バスターの方にピーマンを加えました ちょっとだけです ロミオんだしてあげたいのでこっちに加えます [音楽] ソースはこんな感じで仕上がりです おいで上がりました 猿になっておきます 先発たりで上がり加えます ちょっ ん ここで少し最後 揺れ汁 超星霊 ん えっ おっ こんな感じで入荷しているのが見えますでしょう 2 ioka [音楽] 持っていた いやーも立地です センサーの日本は高く ています [音楽] ん ん [音楽] ん [音楽] ません ています 持っていた [音楽] ん ん [音楽] ん の 俺らふわっ ブロックにさんを添えて完成 はいサバ缶のはペロンチーノ完成ですパスタっての繰り上がりを食べたいですよね それでは早速どうぞ いただきます そう できます [音楽] ん うーん お礼が ナースうまい 和風味にしているっていう give me 鯖缶と醤油って すごい相性いいんですね こういう ちょっとはが入ったペペロンチーん ちょっとした変化と動くよく作るんですけど うまいですねん [音楽] うん ならんぞこれ [音楽] ん あの旨味だね行った ラストが 前に絡まってるんですよ いえそこに しねえ時の味と夏のちゃんと絡んでくれて [音楽] 冷めちゃう前 ブロッコにそれじゃもにもちゃんと意味があって やっぱりエロンチームで 直送油するんですよ アブラム多分ずう後 cc 20 c 芯までは使ってないから の大さじ1今日くらいは使っているんで それがにごいいですし 鯖管自体も結構油あるんですね この鯖自体の資質がいい プロッコリーってこの油っぽさをすごいさっと中和してくれるんですよね なんでぜひエベロン1を食べるときはブロッコリー oy に置いておくもすごく すごくすごくすごくお勧めします 最高これ うん のっ パス買ってい みなさんどのくらい食べます 一般的なパスタって 100g 1万100g で計算されてるじゃないですか ずっとありません 他のんかメインディッシュとかでしょ食べるになったらグラムのちょうどいいかもしれ ないですけど これひと皿で完結っていうの着画もなる50ないと思う 食べたくしなくないですか 訳あってもいけるかもしれん グロップ言われるん ん あった ガタッ うさとでパスターほとんど食べないんですよ 自分で作るほうが好きだから 僕のがうまいとか誰のがうまいと思うん 自分の好きな味に 100%自分の好きな子できる 自分で料理を作るかよ [音楽] [音楽] とっ はいじゃあ今回はこの辺でん ごちそうさまでした 最後までご視聴いただきありがとうございました 今回の料理の材料簡単なレシピ pfc バランス表はこちらです もし今回の動画が役に立ったなおいしそうだなと思っていただけましたらチャンネル 登録高評価をして頂けると嬉しいです それではまた次回の動画でお会いしましょうバイバイ nao [音楽]

下準備に3分&調理に7分
合計10分で出来ちゃうのに
馬鹿ほど旨いスパゲッティ
鯖缶を汁ごと加えて乳化させると
鯖の旨味が全部パスタに絡んで
極上のソースが出来ちゃうんです
香りづけの醤油がまたいい仕事してくれます
なんとなく洋麺屋五右衛門っぽさもあるレシピ
是非お試しください！

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