【実家暮らし】両親と弟に作る夕飯🌮🍳|栄養満点ビビンバ#shorts #自炊
今日は栄養たっぷりビビンバと具だくさん オーブン玉子焼きまずは卵焼きからひき肉 を炒めたら人参ひじき枝豆を入れて混ぜ ますそこに水切りしといた豆腐を入れて 切るように混ぜます調味料でしっかり味を つけたら具の完成です 贅沢に卵6個割ってそこにさっきの具を 入れて好きな方に入れて180度に予熱し といたオーブンで25分焼きます次は ビビンバ 炒めたひき肉に醤油と砂糖で味をつけたら 一つ目完成ほうれん草と人参を切ったら 茹でてほうれん草には戻した切り干し大根 を加えてシンプルに切り干し大根は食物 繊維を多くておすすめです人参は鶏ガラで 味付け 卵焼きが焼けました最初は膨らんでてもう すぐに小さくなります12等分して 盛り付けビビンバは4つの部屋に分けて 盛り付けます家族に栄養をたくさん取って 欲しい日の夜ご飯です食べ応えがあって 美味しかったです
