簡単でコスパも最高！豆腐と卵のうま塩スープ🍲 実はこれ [音楽] 食材たった2つでできる。 この量でわずか125円で単成し Easy tofu recipes ネギたま豆腐の中華スープ 豆腐の簡単 豆腐の簡単レシピ 豆腐レシピ
@shiracchi_no_asobiba on 2025.07.07 02:45 補足：材料代は豆腐50円、卵50円くらいで見積もってます😆レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！ ー レシピ↓■材料豆腐 1丁ほんだし 小さじ１ごま油 小さじ１ウェイパー 小さじ1.5ゆずごしょう チューブ3-4cmお湯 300ml水溶き片栗粉 適溶き卵 2個ねぎ 適ごま 適量 ■作り方1.鍋に豆腐を入れたらスプーンでほぐします2.本田氏からお湯まで入れたら沸騰させ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、卵を回しかけて全体を混ぜたら完成！お好みでネギと胡麻を入れたらこれまた美味です🤤 合計カロリーとPFCバランス（参考）――――カロリー合計: 465 kcalタンパク質（P）: 27.6 g脂質（F）: 30.4 g炭水化物（C）: 23.4 g * 糖質: 6.2 g * 食物繊維: 8.5 g塩分: 4.2 g―――― ■食費計算(参考)――――キャベツ：40円 ごま油：4円 白だし：5円 ほんだし：2円 ごま：2円 塩昆布：2円 卵：30円 納豆：30円 ねぎ：3円 のり：2円 大葉：5円合計：125円―――― #低糖質レシピ#豆腐と卵のうま塩スープ#ダイエット料理#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き#スプラウト2025#夏先取り#ライフハック#夏休み#話題のレシピ
16件のコメント
補足：
材料代は豆腐50円、卵50円くらいで見積もってます😆
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！
ー
レシピ↓
■材料
豆腐 1丁
ほんだし 小さじ１
ごま油 小さじ１
ウェイパー 小さじ1.5
ゆずごしょう チューブ3-4cm
お湯 300ml
水溶き片栗粉 適
溶き卵 2個
ねぎ 適
ごま 適量
■作り方
1.鍋に豆腐を入れたらスプーンでほぐします
2.本田氏からお湯まで入れたら沸騰させ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、卵を回しかけて全体を混ぜたら完成！お好みでネギと胡麻を入れたらこれまた美味です🤤
合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 465 kcal
タンパク質（P）: 27.6 g
脂質（F）: 30.4 g
炭水化物（C）: 23.4 g
* 糖質: 6.2 g
* 食物繊維: 8.5 g
塩分: 4.2 g
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■食費計算(参考)
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キャベツ：40円 ごま油：4円 白だし：5円 ほんだし：2円 ごま：2円 塩昆布：2円 卵：30円 納豆：30円 ねぎ：3円 のり：2円 大葉：5円
合計：125円
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一番大好き💕 たまには作ってるんですよ。但し、余ったご飯を入れると、余計に美味しく頂けます👍
食欲無い時でも食べられそう。
嘘つきやん
調味料がおおい
調味料含めて3〜4でお願いします🙇
美味しそう。❤
ネギとゴマはノーカンです
以外にカロリー高いな
実はこれ、食材2つじゃできないんです😊
こんなに揚げ足クソコメばっかだったっけ？
薄めにしてスープにしてもいいし、濃いめにしてご飯にかけてもうまそうですな
良質なタンパク質✨葱多めが健康アップ🌈
あらあら、揚げ足取られるのも人気者の証ですから。
美味しそう！
麻婆豆腐以外の豆腐料理レパートリーを加えたかった
揚げ足軍団おるやろなぁ…と思ったら案の定ww
おいしそー!!今日の夜作ります🎵
つぱ片栗の分量半端なくうまい！