フライパン１つまたは鍋１つでOK！『野菜炒めの上に目玉焼きとろり”シャクシュカ”』
5 tera [음악] were 으 [음악] over once 으 er 으 come on 오 오 오 오 오 오 으 으 [음악] water cooler 펌 하던 얼이 커피니 와 코사카 사이로 나 아기 죄가 치실 깜 변호 옆 언니야 끝 했지만 담아 거가 뉴스 넣 안팎을 쓰기엔 태수가 비타민 c 또 조금 학생이 간석 시대의 맛 거리라 가야 살 때 션이 털을 컷 어디나 어떤 400 개 봤수 ver 으 [음악] 으 으 으 [음악] co 으 으 으 [음악] 으 으 [음악]
◎毎日新聞社 毎日カレンダー4月号掲載レシピ
『らくらくおいしく、おうちご飯』
できるだけ簡単で、手間をかけずに作れるメニューを知りたい。
しかもおいしくて、栄養もしっかりとれれば、なおうれしい。
そんなあなたにお届けするのが、”おうちご飯応援レシピ”。
フライパンや鍋１つでできるので、あとかたづけもとってもラクです。
◎中近東生まれの”シャクシュカ”は、クミンの風味がポイント。
野菜がたっぷり入るから、栄養バランスもGOOD！
スキレットで作り、そのまま食卓に出せば、もうひと手間省けます。
◎＜材料（2人分）＞タマネギ：1/4個、キャベツの葉：1枚、ニンジン：2㎝、ベーコン：2枚、ミニトマト：4個、ニンニク：小１かけ、卵：2個、オリーブ油：大さじ１、クミンシード：小さじ1/4、トマトジュース（無塩）：1/4カップ、塩：少々、カイエンペッパー（なければ一味唐辛子）：少々、粉チーズ、パセリ（みじん切り）：各適量