薬剤師が選ぶ喉の痛みにオススメの食べもの3選 #薬剤師 #オススメ #健康 #豆知識 #風邪

薬剤師が選ぶ喉の痛みにオススメの食べもの3選 #薬剤師 #オススメ #健康 #豆知識 #風邪

風インフルエンザ流行中薬剤師が選ぶ喉の 痛みにおすすめの食べ物飲み物3戦その位 蜂蜜蜂蜜には後金作用と粘膜保護作用が ありますグルコン酸と火山化水槽の相場 効果で喉粘膜に付着している最近の増殖を 抑えてくれますさらに蜂蜜な保湿効果が 高く荒れた喉粘膜を保護してくれます 200名の印刀炎患者を対象とした実験で は1日2回大さじ一杯の蜂蜜を取ることで 痛みが柔らぐまでの期間が短縮されたと いう結果が出ましたただし蜂蜜にはボリ ヌス金が含まれているため成功一切未満の 乳人には使用しないようにしましょうその に生姜生姜には喉の炎症を和らげてくれる 作用ががあります生姜を加熱することで 増える生姜オールには高炎症作用だけで なく血流を促進して体を温める作用もある ので特に喉から来る体におすすめの食材 ですちなみに加熱する前の生姜に多く含ま れるジンゲロールにも高炎症作用はあり ますが加熱後の生姜オールに比べるとやや 弱い傾向にありますなので喉の痛みがある 時は障害など生姜を加熱した方法で 取り入れましょうその3金管金管に豊富に 踏まれるヘスペリジンには喉の炎症を 和らげてくれる作用がありますそれ以外に もビタミンCリモネ不酸などが豊富に含ま れているので風で喉が痛い時にお勧めです ちなみにこれらの栄養素は特に皮