【レンジで簡単🍲豆乳担々風もやしスープ🔥】　#ズボラレシピ #簡単レシピ #レシピ動画 #節約レシピ #もやし #豆乳 #レンジ料理 #ヘルシーレシピ

レンジで簡単！もやしの豆乳担々風スープ
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今日は節約の味方もやしを使って豆乳担々麺風のスープをレンジで作ります！

たっぷり作れて約182円◎（うちの近所のスーパー調べ）
ピリ辛で寒い日にも温まります♨️
餃子を崩してお肉として使ったりもやしを麺に見立てた簡易的なスープだけど、包丁も使わずレンジのみでできるので作ってみてね✨

✎┈┈┈Recipe┈┈┈
𓌉𓇋材料（約2人分）
《スープ》
もやし　200g（一袋）
冷凍ぎょうざ　3個（75g）
おろしにんにく　1㎝（1g位）
おろししょうが　1㎝（1g位）
鶏がらスープのもと　6g（小さじ2）
すりごま　10g（大さじ1）
水　200g
豆乳　250g

《トッピング》
ラー油　少々
すりごま　少々
胡椒　少々
┈ ┈ ┈ ┈ 作り方┈ ┈ ┈ ┈
1 耐熱ボウルにスープの材料を全部入れる。
レンジでまず600W5分加熱し、解凍された餃子を崩して中の肉を出す。

2 さらに600W3分加熱し、全体を混ぜてムラなく温まるようにし、再び2分程度加熱する。最後はレンジによって多少強さが変わるので見ながら加熱してみてね。

3 全体があつあつになったらカップに盛り付け、追いすりごま、ラー油、こしょうをかけて完成！

┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈
担担スープといえばひき肉が入ってるけど、味付けされた餃子を崩す事で時短にしました🥟
味噌もあればティースプーン一杯程入れると良いです。

豆乳はボコボコに沸騰すると分離しやすいので最後の加熱は見ててあげると良いです。吹きこぼれそうになったらそこで止めてね。

┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈
ネギや豆苗などあれば最後にトッピングしてね！
もやしが足りない時は豆腐を崩して入れたり、えのきをほぐして入れると美味しくてヘルシーでおすすめです！

┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
最近も行きたいところがあって超節約中です😚
もやしいっぱい使うんだけど、うちの近くはもやし1パック38円で売ってるんだけどみんなのところはいくらだろ？🧐
麺のかさ増しにしたりシャキシャキ食感だしたりめっちゃ使えるよね🫶

1人分の材料費（レシピ半量）👛
約¥91

栄養素（レシピ半量の推定値）🏃‍♀️
カロリー　208kcal
たんぱく質　10.7g
脂質　11.5g
炭水化物　16.8g
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保存して作ってみてね😍
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