【リピ確定】絶対作って!メキシコ産アボカドで最強ダイエットレシピ!【3品】

    提供:アボカドfrom メキシコ

    めちゃくちゃ美味しいアボカドレシピがたくさん載ってるよ!ぜひ見てねぇええ!!
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    初心者向けトレーニング
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    15分以上のトレーニング
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    5〜15分トレーニング
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    5分以下のトレーニング
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    46件のコメント

    1. アボカド大好きなのですが、ただすくって食べています。料理研究家マリナさんのおかげで、明日からおいしいアボカドが楽しめそうです。ありがとうございました。

    2. あんまりアボカド買うことなかったんだけど、この動画みてからスーパーで黒光りするメキシコアボカドみつけたら買わずにおれんくなった!!レシピ3つとも家族にも大好評でリピしまくりです!とくに高校生の息子はポキ丼絶賛してくれて、もう3回作りましたw息子はオートミールではなく白米ガッツリですが。
      とにかくアボカドがまりなさんの言われるとおり食べ応えがあって腹持ちがよいのが素晴らしい。ダイエットにも高校生男子にも好評なレシピで感謝です!!

    3. まりなさんのレシピどれも美味しそうで、動画観るとその日にスーパーに駆け込んでます(笑)
      今日はアボカド目指して走ります!

    4. 日々、マリネスに助けられてます😊
      おかげで、17キロのダイエットに成功致しました✌️ でも、まだまだおデブなので絶賛継続中❗️ アボカドと豆腐のサラダをノンオイルドレッシングで食べてます。めっちゃ美味しいですよ👍

    5. アボカドめっちゃ好きなんだけど、あすけんの女に「脂質とりすぎ」って怒られてから一切食べるのやめた😭
      けどやっぱり食べたい!今度作ってみよう🎶

    6. アボカド大好き❤ で、塩昆布和えを作ってみました! 神すぎてハマりました!リピ確実です!ダイエットや糖質制限などに興味があるので、少しづついろいろ動画を見させていただきます! オートミールとかの美味しい食べ方など知りたいです。

    7. 腹筋エクササイズ、マシュマロダンスを日課で参考にさせて貰っています。アボカドの入れ物が可愛くって我が家の台所にも欲しくなりました♡どこのか教えてくださいー♪

    8. まりなさーん!
      今更ながらなんとなく食材が整い塩昆布あえやってみたら、、もー未知との遭遇ばりの美味しさだった(///∇///)アラフォーにしてこんな味を知り感動(笑)これもまりなさんのおかげ(*´ω`*)これからもついていきまーす(///∇///)

    9. アボカド🥑+ツナお好み+にハチミツ+コショウ+お好みでマヨネーズ=美味です💕
      アボカド×ハチミツ×胡椒が合う!!

    10. アボカド大好き(*´`)♡
      定期的に届くアボカドないのかなースーパーにある時とない時と値段がピンキリの時あるあるー

    11. 半分に割った、身側にさいの目に切り込み入れて、皮の方から押し出すと、手を汚すことなく角切りが出来ますよ!

      ぶどうを食べる時みたい皮から押し出してください!

    12. アボカド私も大好きです。アボカドとバナナと豆乳でアイスクリームを作ってダイエット中の間食に食べてます。

    13. アボカド食べれなかったけど試してみたいなーーささみと塩昆布美味しそう
      あいも変わらずオートミール続いてるのでポキ丼と一緒にチャレンジしてみたいです🐶

    14. アボカド、塩こぶといりごましゃきしゃき!おいしく食べました。ささみは、サラダチキン使いました。楽チン

    15. まりなさんのおすすめレシピどれ作っても美味しくて、家族も喜んで食べてくれるのに、痩せられて生理前の肌荒れもしなくなって本当にありがたい。

    16. アボカドって美味しいよね❓❓💙💙僕はサーモン刺身と一緒に食べたら、アボカドを食べれるようになった💙💙💙悪玉コレステロールを下げる予防になるね💙💙💙💙💙

    17. 塩昆布和え作りました!サーモンもあったので足してみたらまぁうまいうまい👏 
      ダイエット中って食の楽しみがあんまり無くてストレスだったんですけど、一気にモチベあがりました!ありがとうございます✌️

    18. いらすとやの犬の編集おもしろいし可愛いですw😍🐶
      アボカド買ってきます!!

    19. アボカドってダイエット中よくないとよく聞くけど美味しそうだし美容にもいいし取り入れてみよう💞