【厚揚げ】1食89円！節約したい日におすすめ厚揚げレシピ3選#夜ご飯 #簡単レシピ #節約レシピ

【厚揚げ】1食89円！節約したい日におすすめ厚揚げレシピ3選#夜ご飯 #簡単レシピ #節約レシピ

1食った89円節約したい日に作る厚揚げ レシピ3000。1つ目はみんなに人気の ヤんニョむ厚揚げ。私も大好きでよく作り ます。ヤんニョムだれは先に混ぜておいて 、お肉はお好みで入れてください。ニを さっと炒めたらタレと絡めるだけでご飯の 進む絶品をかずにむしろ厚揚げで作りたい くらいです。2つ目はトマト感で作る洋風 レシピ。ニンニクを入れるとパンチが効い て美味しいからあったら是非。つ揚げは味 がよくしるから煮込み料理にもぴったり。 これはお肉を足した方が美味しくできます 。おすめはあ引きウト缶と調味料、隠し味 の味噌を入れて煮込んだら出来上がり。 チーズをかけるのがおすめ。余ったら パスタにしてもボロネーゼ風になります。 最後は野菜もたっぷり取れる味噌炒め 。揚げと味噌は間違いなくご飯のむ味です 。迷ったらこれにします。お好きなお肉を 入れて炒めてキャベツもたっぷりと入れて いきます。厚揚げだと寂しくなりそうだ けど味付け次第で絶品のおかになるから 節約したい時ぜ非やってみてね。

詳しいレシピ✍️
もっと知りたい方は動画の番号も載せているのでそちらもみてみてください☺️

◆ヤンニョム厚揚げ
（YouTube動画は #75の火曜日）
【材料】
・厚揚げ　　　　2個
・豚ひき肉　　　100g
・ニラ　　　　　1/2束
・レタス　　　　2枚
【調味料】
・コチュジャン　小さじ2
・ケチャップ　　大さじ1
・醤油　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　小さじ2
・ニンニク　　　 5cm

【作り方】
①厚揚げはサイコロ状に切って、フライパンで焼く
②ニラは5cm幅に切っておく
③ニラが焼けたら豚ひき肉を入れて
　火が通ったらニラを入れてさっと炒める
④混ぜておいた調味料を入れて絡める

◆厚揚げのトマト煮（YouTube動画は #90の水曜日）
【材料】
・厚揚げ　　　2個
・ひき肉　 　 100g
(合い挽きだと濃厚）
・玉ねぎ　　　1/2個
・人参　　　　1/4本
・にんにく　　　　1片
【調味料】
・トマト缶　　　　1/2缶（約200g）
・水　　　　　　　100ml
・味噌　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　小さじ1
・コンソメ　　　　小さじ2

【作り方】
①玉ねぎ、人参は薄切りにする
　にんにくも薄切りにする
②油を引いたフライパンで厚揚げをちぎって焼く
③厚揚げに焼き目が付いたらひき肉をいれ塩胡椒をして、にんにく、野菜とともに炒める
④調味料を全て入れたら蓋をして10分煮る

◆厚揚げとキャベツの肉味噌炒め（YouTube動画は #86 の火曜日）
【材料】
・厚揚げ　　2個
・豚ひき肉　150g
・キャベツ　4枚
【調味料】
・味噌　　大さじ2
・みりん　大さじ1
・醤油　　小さじ2
・酒　　　大さじ１
・砂糖　　小さじ２
・鶏がらスープの素　　小さじ1
・にんにく、生姜　　　5cm

【作り方】
①厚揚げをちぎってフライパンで焼く
調味料は混ぜておく
②ひき肉と塩胡椒を加えて炒める
③ひき肉の色が半分くらい変わったらキャベツをちぎって入れる
④しんなりしたら調味料と絡める

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