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    Vietnamese recipes ベトナムレシピ

    やみつき！ライスペーパー×レンチンでできるうま塩のりチップス♡レシピはコメント欄🧸#ダイエットレシピ #ヘルシー レシピ ふ



    やみつき！ライスペーパー×レンチンでできるうま塩のりチップス♡レシピはコメント欄🧸#ダイエットレシピ #ヘルシー レシピ ふ

    ダイエット中ポテチ食べたくなったらこれ 作ろう。うましりチップス ポテチって止まらなくなって食べた後悔 するよね。これならいくら食べても罪悪感 0。エンジン90秒だから食べたい時に すぐ作れる

    View 31 Comments

    31件のコメント

    1. @ena_diet_sweets on

      🧸レシピはこちら↓

      【材料】
      ・ライスペーパー 6枚
      ・水 50ml
      ・鶏がらスープの素 大さじ1
      ・粉チーズ お好きな量
      ・青のり お好きな量

      【作り方】
      ① 水に鶏がらスープの素を溶かしてライスペーパーを浸す
      ② クッキングシートの上にライスペーパーを置き、 粉チーズ、青のりをまぶして600Wで1分30秒加熱したら完成♡

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      その他のヘルシースイーツ🍪は
      (@ena_diet_sweets)←こちら🧸
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      158cm 43kgキープ中の私が作る
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    11. @arei2010 on

      これはこれで美味いんだろうがポテチのあの健康に悪い味を求めているプロのデブなのでポテチ食べますね

    13. @きこ-g1h on

      ライスペーパーが大量に残っていて
      早速作りました😊
      美味しすぎました👏
      教えていただきありがとうございます🎉

    21. @king_noe on

      動画くらいのサイズならライスペーパー6枚と粉チーズでおおよそ300kcal弱
      ポテチは一袋で330kcalくらい

      どこがヘルシーやねん、罪悪感を感じてないだけやん

    24. @ベルダンディチャンネル on

      罪悪感はぜろ！
      カロリーは意外とある！むしろデブる
      1枚あたり70〜80kcal
      6枚で…420〜480kcal

      （ライスペーパー1枚10ｇ 40kcal糖質8.8
      粉チーズ6ｇで30kcal糖質0.11）

      ポテトチップス1枚（2ｇ）11kcal
      ポテトチップス1袋60ｇ 330kcal
      （糖質は30.3ｇ）

      カロリーも糖質もポテトチップスの方が…低いんよな😂

    26. @かにたま-b3i on

      まあ炭水化物だし同じ量食べたらどっちにしろ太るんだろうけど作る手間があるからこそ量が減ってあんまり太らないのかもね。

    29. @赤井あお on

      こちらでこれみて粉チーズってパスタ意外出番なかったのに二週間で使いきってて笑ったw私は塩コショウと粉チーズだけ
      ポテチよりは全然脂質低いし食感大好きだし教えてくれてありがとうございます！！！