【大根とちくわのサラダ】 じゃことちくわがいい仕事してる～♪#shortscooking #shorts #大根サラダ
せせのせせーの今息があってへん2人は 置いといて大根とちくわのサラダ作ってく 詳しいことはキャプションに書いてある から見てねニンジンと大根は千切りにして いく子供には長いから半分に切ってあげて ザに入れるフライパンで10分もしていく よその間にチアを千切りにしていく つまみ食いばっかひとんねんもう食べたあ かんもう食べたあかんキウリは千切りにし ていてちわとキュウリはボールに入れとく 調味料合わせていくで麺つゆ醤油砂糖これ だけを合わせといたらニンジンと大根が 柔らかくなってるから冷水で冷す水気を しっかり絞ったらキュウリとチの中に 入れるジコと鰹節を加えて調味料を入れて 混ぜるこれで完成こんな感じだよタンパ質 も野菜も取れるサラダの出来 あかりのレシピも投稿してるからY
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今回の献立は【大根とちくわのサラダ】です！
～材料～( 大人4人分 )
大根 250g (だいたい1/6くらい)
人参 1/4本
ちくわ 2本
きゅうり 1/2本
じゃこ 20g
かつお 小1袋
●調味料
めんつゆ 大さじ1 (18g)
しょうゆ 大さじ1 (18g)
さとう 小さじ2 (5g)
～作り方～
① 大根と人参は千切りにする。
子どもが食べやすいように短めにね★
② フライパンに薄く水沸かして、大根と人参を
ザルに入れて10分蓋をして蒸していく
③ きゅうりを千切り、ちくわ細切りにする
④ 大根と人参が柔らかくなったら冷水で冷ます
⑤ 水気を絞って、きゅうりとちくわと和える
⑥ 調味料を合わせる
⑦ じゃことかつお入れて混ぜて、調味料入れて混ぜる、完成✨️
息合わせてください(笑)
これもいいね！作ってみるー☺️
つまみ食い(笑)