鶏むね肉で焼かずに作るヘルシーケバブ丼

鶏むね肉で焼かずに作るヘルシーケバブ丼

こんなケバブが欲しかった。鶏肉でちょっぴりヘルシー。焼かないで作るケバブ丼ンが最高すぎた。この鶏胸肉のふわふわ食感たまらん。 [音楽] これは大満足確定のレシピ。是ひ作ってみて。イエー。 [音楽] まずは鶏肉を半分にカットしていきます。これを沸騰したお湯の中に入れて蓋をして火を止めて 15 分に入れていきます。その間にタレ作り。 ヨーグルト、ケチャップ、マヨネーズ、 ニンニク、チリパウダー、レッドペパー、 レモン汁を入れて全体が馴染むように しっかりと混ぜておきましょう。キャベツ も好きなだけ千切りにしておきましょう。 倉庫しているうちに茹で上がった鶏肉を水 に浸たして大きめに手で咲いていき ましょう。水気をよく取ったらボールに 移して焼肉のタレ、カレーパウダー、チリ パウダーを入れてよく混ぜておきましょう 。混ぜ終わったら15分間上温で放置して おいてください。