コレを作ると褒められる！秋冬の絶品サラダ｜タンパク質と野菜もたっぷり｜大人数やパーティーでも役に立つシーザーサラダ

コレを作ると褒められる！秋冬の絶品サラダ｜タンパク質と野菜もたっぷり｜大人数やパーティーでも役に立つシーザーサラダ

相当美味しい。 これは知らなきゃ損。 こんにちは。元気ママです。レタスが美味しい季節。今日はね、簡単なシーザーサラダを作ります。まずはニンニクマヨグルトというドレッシングを作っていきます。超簡単です。 ま、元気ママのね、人気のドレッシングな んですけど、ヨーグルトをね、もう、もう 適量なんだけど、大さじま、4で マヨネーズを同僚、もしくはね、ちょっと 今日はね、マヨネーズや少なめにしてもう ね、ニンニクま、ヨーグルトはね、どうに でもね、適量に作れますからね。そして そこにニンニクをね、一かけすり下ろして いきます。チューブのね、ニンニクでも 悪くはないんだけど、味はちょっと別物に なります。是非ね、すり下ろしたニンニク で作ってみてください。やっぱこれ便利。 そして混ぜ混ぜからの味み。うん。お塩を ね、2つまみぐらい入れて、今日はね、 ヨーグルトの分量が多いので、ちょっと塩 多め。ここはね、味見しながら作ってね。 ブラックペッパー。私はちょっと多めが 好きです。はい、完成。ニンニク マヨーグルトソースドレッシングですね。 ヨーグルトとマヨネーズのね、量は調節し て好みで作ってくださいね。美味しい。 冷蔵庫でね、34日は使います。美味しい よ。こちらのチャンネルではお野菜 たっぷりの簡単レシピたくさんご紹介して ます。是非今すぐチャンネル登録お願いし ます。で、本当は角切りのね、角切 りっていうかブロックのベーコンがあれば 良かったんだけど今日なかったのであの ペラペラのベーコンもう適量今日は何枚? これ半分の長さで5枚ぐらいで中途半端 残ってたウインナーで作ります。ま、 ウィンナーだけでも美味しいですよ。 ベーコンだけでも美味しい。か切り ベーコンがあれば美味しいです。カットし て、ま、1cmあんまり細くしなくていい かな。ウィンナーもね、ちょっと斜めに 切りましょうか。もうこの辺ね、自由で いいです。ウィンナーだけでもね、 美味しいからね。はい、炒めます。 ベーコンから油が出るので、特にオイルは ね、入れていません。中火でね、カリっと なるまで焼いてください。いい香り。はい 。そしたらね、レタスをね、しぎって乗せ て所々に卵をしのばせ。よいしょ。 所どにしのばせ。こちらもね。そして レタスもね、好きなだけ。もう好きなだけ 乗せましょう。もうドレッシングでね、 調節すればいいから。もうレタスね、何分 の何個とか言ってないで、もう好きなだけ 家族の分作りましょうね。ほい。乗せて 乗せて。 はい。ここでドレッシングをかけましょう 。先ほどのね、ニンニクまヨぐるを ちょっとし伸ばせて。見ばせて、そして さらにレタスを乗せてお野菜たっぷり。夏 はね、なかなかレタス食べれなかったけど 、少しずつね、レタス系がね、出回ってき ました。スーパーにもね、かけて ヨーグルトがね、多いからそんなに罪悪感 もない。はい。そしてここにコ粉ナチーズ かけます。これがも美味しい。私が使っ てるね、チーズは概要欄にね、書いておき ます。これめちゃ美味しいんですよ。本当 にパスタにも欠かせない。乗せて。うーん 。ウィンナーもいいですね、こういう使い 方。 卵を乗せてさらにちょっとね、こうやって かけていく。はい。水をで、ブラック ペッパーもね、またここでお好みではい。 こんな感じであっという間にね、できまし た。こちらね、元気ママオリジナルの低糖 質パン。もうすぐね、販売できると思い ます。うわあ、美味しそう。はい、では 試食したいと思います。もう大好きサラダ 。パンに舞うしご飯に舞うんですよ。 タンパク質も取れる。 わあ、美味しそう。 ではいただきま。 うん。 相変わらず相当美味しい。 うん。もうこれ何回作ってるかな?最高。 もちろんね、キュウリとかトマトとか セロリ入れてもいいし、ピタスだけでも 美味しいです。ウィンナーもいいね。 ああ、これスモークサーモンとかも美味しそうだな。 [音楽] うん。合う。 パン屋さんとのコラボで作った糖当質パンは元気ママのこんなの欲しいを形にしました。ご案内できる日を楽しみに待っててね。 いやあ、美味しいな。やっぱサラダってちゃった方がいいですよね。これマヨネーズ控えめにすればかなりヘルシーになるし。うん。 とにかく野菜がめっちゃ美味しく食べます 。今日はゆで卵を使ったけど、温泉卵や私 は目玉焼きで作ることも多いです。半熟の ね、目玉焼き上からドンと乗せてこう とろっとね、全体をあえて食べても めちゃくちゃ美味しい。うん。では ゆっくり食べたいと思います。そうそう。 インスタの方ではサブスク、ま、いわゆる ファンの集まりみたいなのも解説してます ので、元気ママとね、もっと身近に色々お 話ししたいわとかいう方がいたらインスタ サブスク登録お願いします。待ってます。 結構ね、ライブもやってますよ。はい。 はい。元気ママでした。またね。 私は麻が大好きなんですけど、最近特に はまってるのが楽田山というね、自撮りの す火焼きのお店。子供たちがね、小さい頃 よく行ってたんですけど、最近またね、 久しぶりに食べたくなって行ってきたら もうね、やはり美味しい。ここはね、お 宿りをお勧めします。歯があって、味も 本当に美味しいし、雰囲気も最高なんです よ。熊本やね。その観光にいらっしゃった 方はね、是非ね、1度行ってみてください 。途中でね、こうやってタレをまた 透け直して焼くと美味しいんです。 こちらはね、先日仕事で渋谷へ行ってきた 時の映像渋谷。いつまで工事が続くんです かね。もうどんどん変わって分からなく なってきました。この日行ったのは Googleですね。ちょっと私、あの、 YouTuberの皆様相手に登壇して Googleでスピーチをしてきまして。 ピキさんだよ。 ありがとうございます。 ありがとう。 ま、ちょっと本当に緊張しましたがね。 はい。 ピーケちさんとも お疲れ様です。です ね。お会いできて、あ、本物だと思ってちょっと嬉しかったりしました。あ、これオリジナル商品の方着日ピ出来たてほやほや。 なんかみんなの前で自慢してますね。初お 披めです。数料限定で11月初旬に販売 予定です。めっちゃ素敵なカ方着です。 [音楽]

10月も半ばを過ぎ、これからはレタス等がおいしい季節ですね〜！
レタスといえばやはりこのシーザーサラダを作って欲しい✨
ドレッシングも簡単ですよ〜！

＜にんにくマヨグルト＞
プレーンヨーグルト・・・大さじ３〜４
マヨネーズ・・・大さじ３〜４
にんにく・・・１かけ（すりおろす）
塩、胡椒・・・少々（味見しながら調整）
＊ニンニクの大きさや辛みでマヨとヨーグルトの量を調整してね。
＊マヨは少なめにして塩を足してもさっぱり美味しい。
　具材に油分（脂分）がある場合はマヨを減らすと覚えておくといいですよ〜！

①ドレッシングは混ぜておきます（冷蔵庫で3日ほど保存可能）
②フライパンでカットしたベーコンやウインナーをじっくり炒める。
＊ベーコンを入れる場合は油を引かなくて大丈夫！
③お皿にレタス、トッピング具材、ドレッシングを何層か重ねるように盛り、
仕上げにトッピング、ドレッシング、粉チーズ、黒コショウをふりかけて完成。
パーティーにもおすすめです！

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