サバとトマトの豆乳冷や汁［1人分130kcal］［中浜良太郎先生］
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みそはしっかり溶かしましょう。
◇材料(2人分)
サバ水煮缶 …80g
トマト …100g
だし汁 …150ml
みそ …大さじ1
豆乳 …100ml
きざみねぎ …適量
◇作り方
1) トマトはひと口大に切り、サバ缶はよく汁気を切って骨を除いてひと口大に手でほぐす。
2) ボウルにだし汁を入れ、みそを加えてよく溶き、豆乳・(1)を加えて軽く混ぜ合わせ、氷水にあてて冷やす。
3) 器に(2)を注ぎ入れ、きざみねぎを散らす。
◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2022年7月14日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/