本気で痩せたきゃこれ食っとけ【サバのオートミールおにぎり】#Shorts
【材料】
オートミール 60g
サバ缶 1缶（190g）
キューピーライト 大さじ1/2
水 100ml
焼きのり 適量
【作り方】
①耐熱容器にオートミールを60g入れる
②水を100ml入れる
③サバ缶を1缶入れて、よく混ぜる
④フタして600Wレンジで2分
⑤キューピーライトを大さじ1/2入れて、よく混ぜる
⑥にぎって、焼きのり巻いて、完成！
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6件のコメント
面倒なのでサバ缶水煮に醤油かけて、普通にオートミール３０ｇをおかゆ状にして食べます
まずそう。犬の餌。
味は終わりですこれ
人が食うもんじゃねぇだろこれ
キメラアントが食ってそう
水100mlだとべちゃべちゃになりました。